existujú vitamíny, ktoré môžu zvýšiť plodnosť
Vieme, že vitamíny sú nevyhnutné pre udržanie naše telo funguje správne? - ?? Pomáhajú regulovať telesných funkcií a udržať všetko hladký chod - tak sa zdá logické, že by hrať úlohu v jednej z najkomplikovanejších procesov v tele: rozmnožovanie. Ale môže užívať niektoré vitamíny vlastne zvýšenie šance na otehotnenie a majú úspešné pôrode? Inými slovami, môžu zvýšenie plodnosti?
Zatiaľ čo väčšina štúdií o spojitosti medzi vitamíny a plodnosti sú nepresvedčivé, niektoré nálezy naznačujú súvislosť medzi získanie zdravé množstvo niektorých vitamínov a schopnosť otehotnieť.
Jednou z vitamínov najčastejšie spojené s plodnosti je vitamín C. Vitamín C je niekedy odporúčaná pre ženy, ktorí sa snažia otehotnieť, pretože to môže zvýšiť úroveň hormónu progesterónu. Progesterón robí niekoľko vecí: To pomáha regulovať menštruačný cyklus, môže pomôcť zahustiť sliznice maternice, a to môže redukovať úzkosť [zdroj: Covington]. Syntetický progesterón - gestagén - je často venovaná ženám, ktorí majú problémy s počatím alebo s dieťaťom v náručí k termíne. Niektoré prirodzene dobré zdroje vitamínu C obsahujú citrusové plody, brokolica a zelené papriky.
Rovnako ako vitamín C, vitamíny B boli tiež spojené s zvyšovanie úrovne progesterónu a reguláciu menštruačný cyklus. Jeden konkrétny vitamín B, kyselina listová, vitamín B9 alebo, je často odporúča pre ženy, ktoré sú tehotné alebo plánujete otehotnieť. Kyselina listová pomáha zaistiť, že miecha bábätiek sa rozvíjal a môže znížiť riziko niektorých vrodených chýb. Tento dôležitý vitamín je niečo, čo nájdete vo väčšine prenatálne vitamíny, a to môže byť prirodzene vyskytuje v ovocí, fazuľa a listovej zelenine.
Niektoré štúdie tiež zistené, väzby medzi nedostatočnou hladinou vitamínu D a neplodnosti. Dobrou správou je, že vitamín D je ľahko prísť v mliečnych výrobkoch, alebo tým, že jednoducho stráviť nejaký čas na slnku - vystavenie slnečnému žiareniu spôsobuje, že telo vyrábať vitamínu D.
Ako vieme, takže dieťa berie príspevok z oboch ženy (je vajce) a muža (spermií), takže schopnosť produkovať dieťa môže závisieť na plodnosť a zdravie ako mužov a ženy. Nie ste si istí, čo vitamíny Potrebujete zlepšiť plodnosť? Skúste multivitamín
Na ďalšej stránke, budeme sa pozrieť na to, čo vedci zistili o vitamíny a ich vplyv na mužskú plodnosť
Spustiť video príliš veľa Bábätká: ..
[1] 