adiť, aby sa zabránilo alkoholu, kofeínu a niektorých potravín. Ostatné potraviny lekári radia tehotných žien, aby sa zabránilo zahrnúť:
Surové mäso, vajcia a mäkkýšov (nie surové sushi počas tehotenstva)
Deli mäso a párky v rožku (ktoré by mohli niesť listérie, A foodborne choroba, ktorá je nebezpečná pre tehotné ženy)
Údeniny (napríklad lox alebo sušeného)
rýb, ktoré môžu mať vysoké hladiny ortuti alebo priemyselných polutantov
mäkké syry vyrobené s nepasterizovaného mlieka
Na vrchole toho všetkého, uistite sa, že si umyť ovocie a zeleninu pred jedlom, keď ste tehotná, dôkladne.
Vaša prvá návšteva lekára je vaša príležitosť klásť otázky a robiť plány na neskôr v tehotenstve. Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako tehotenstvo pokrok a ako sa starať o seba počas tehotenstva, sledovať odkazy na ďalšej stránke.
