Prehľadávať článku sú mládežníckeho športu robí viac škody ako úžitku? Sú mládežníckeho športu robí viac škody ako úžitku?
Cvičenie je dôležité pre všetkých, pre celkové zdravie a kondíciu. Problém je, že šport môže tiež viesť k zraneniam, ak si nie ste opatrní. Športové úrazy v mladiství sú neodňateľné, ale zabrániť, a prínosy dohľadom výcvikového programu prevažovať nad možnými rizikami. Mladiství sú obzvlášť riziku zranenia súvisiace s nepreháňam športových aktivít, ako aj na riziká, ktoré nepoužívajú ochranné pomôcky, bez dozoru školenie a nesprávnej techniky. Niektoré príznaky stresu a nadužívanie patrí rameno a lakeť bolesti, bolesti chrbta a bolesť kolena. Metódy diagnostiky a liečby sa líšia, rovnako ako doba zotavenie z rôznych zranení. Liečba môže zahŕňať kompletnú odpočinok a postupný návrat k športu.
Populárna mládež šport je silový tréning. Dozorovaný vzdelávací program môže byť prínosom pre akúkoľvek dospievajúce, ako príprava smerom k zdravej telo a životný štýl. Silový tréning môže chrániť telo pred športovým úrazom tým, že zvyšuje svalovej hmoty a pevnosť kostí, rovnako ako rozvoj vytrvalosti. Rovnako ako každý šport, nesprávne technika môže mať škodlivé výsledky. Dospievajúci potrebujú poznať svoje hranice, a skúsený tréner tréning môže pomôcť vybudovať vzdelávací program zodpovedajúcim veku.
Outdoorové športy hral v horúčave môže byť zvlášť nebezpečné pre dospievajúce. Mladí športovci sú citlivé na teplo úrazov, ako je dehydratácia, pretože produkujú viac tepla, potu menej, a nie piť dosť, zatiaľ čo oni vykonávajú. Dehydratácia môže viesť k prehriatiu a tepelnej únavy, rovnako ako kŕče. Tieto problémy súvisiace s tepla môže byť zabránené. Dospievajúci sa odporúča začať pozvoľna, aby sa telo slúži k výkonu v horúcom a vlhkom prostredí. Dospievajúci by sa mali vyhnúť intenzívnu fyzickú aktivitu na dlhšiu dobu a mali by venovať pozornosť nosiť správne oblečenie. Dospievajúci by mali vedieť, že majú piť veľa tekutín, a to aj v prípade, že nie sú smäd. Rodičia, dospievajúci a tréneri by mali rozpoznať počiatočné príznaky fyzického stresu a dehydratácia, a dospievajúci by mal vedieť, kedy prestať.
Spustenie Video Športovcov