top 5 procedúry pre krehké nechty
Veľa vecí môže ísť s klincami zle. Môžu byť krehký, vykôstkovaných, odfarbený, šupinatá a hrboľatá, okrem iného obyčajný (a nepríjemné) abnormalít. Ale krehké nechty môže byť prirodzenou súčasťou procesu starnutia, a oni sú často reprezentovaný suchý, popraskanie alebo štiepaním nechty. Môžu tiež rastú pomaly, alebo jednoducho len zdať slabý a ľahko rozbitné
Nail abnormality môžu byť spôsobené relatívne menšie ochorenia, ako je syndróm krehkého nechtov, čo je to, čo znie ako :. Príliš krehké nechty, často spôsobené nedostatkom vlhkosti. Oni tiež môžu vyplývať z nedostatku železa alebo zinku [Zdroj: University of Maryland Medical Center]. Ale problémy s nechtami môže byť tiež reprezentatívna niečo ťažšie, ako je hepatitída, žltačka, lupus alebo ochorenie srdca. Ak si nie ste istí, pozrite sa na základné príčiny prvý, ako je plesňové infekcie, reakcie na lak na nechty alebo tvorba modrín z nárazu.
Je tu prebiehajúcu diskusiu o tom, či krehké nechty sú spôsobené predovšetkým nedostatkom bielkovín alebo vlhkosti na nechty. V dôsledku toho je väčšina procedúry pre lámanie nechtov sa týkajú jednej z týchto dvoch faktorov. V tomto článku sa pozrieme na päť spôsobov, ako zvýšiť nechtov zdravie a dozvedieť sa, prečo sa sviečka byť len to, čo vaše problematické nechty potrebujú
5 :. Vitaminózní a biotín
Vitamíny sú kľúčovým faktorom robiť telesné procesy prebiehajú účinne a zdravo, a nechty nie sú výnimkou. Nedostatok železa a zinku môžu poškodiť zdravie nechtov, a základné multivitamín je často riešenie. Skúste niečo s sponky, ako je niacín, železo, vápnik a vitamíny A a C.
A vitamín B komplex obsahujúci biotín je často citovaný ako dôležité pre zdravie nechtov. Okrem toho sú prítomné v určitých vitamínových doplnkov, biotín možno nájsť v ovsené vločky, banány, šampiňóny, arašidy, sója, a ak môžete stráviť to, niektoré zvieracie orgány. Nie je to naozaj jasné, ako efektívne biotín je posilnenie nechtov, alebo aký mechanizmus funguje, hoci vitamín bol úspešný v posilňovaní koňa kopyta. V jednom teste, ženy, ktoré sa 2,5 mg biotínu denne po dobu šiestich mesiacov a viac skončil s 25 percent silnejšie nechty [Zdroj: Healthnotes].
Biotín sa vyskytuje v mnohých potravinách, takže väčšina ľudí normálne prijímať potravu dostatočne , s výnimkou určitých prípadov, ako sú ľudia s alkoholizmom, ľudia, ktorí jedia nadmerné množstvo surového vaječ
[1] 