Čo vaše nechty povedať o svoje zdravie?

What Do nechty povedať o svoje zdravie?
Čo robiť svoju Nechty hovoria o svoje zdravie?

Už ste niekedy vziať pozrieť na nechty? Mám na mysli dlhý tvrdý pohľad, všimol si každú štrbinovú, zvlnenie, a hrebeň. V skutočnosti, zdravotníci už dlho viazaná svoje zdravie na zdravie vašich kožičky

Podľa WebMD Foto:

" Rovnako ako oči sú oknom do duše. duše, tak sú klince, " hovorí Tamara Lior, MD, dermatológ s Cleveland Clinic na Floride. Lior hovorí, že ona raz presvedčil, aby pacient mať jeho pľúca skontrolovať po pozorujem modrastý nádych na nechty, na znamenie, že sa nedostávajú dostatok kyslíka. Naozaj, mal tekutiny v pľúcach.

An článok holistický dietológa Mary Reed zdôraznené, aké sú vaše kutikuly hovoria o svoje zdravie až do natvrdlý kostrbata podrobnosti.

Majte sa dozviete, aké sú vaše nechty povedať o svoje zdravie.
Malé biele škvrny

Bol som hlavne zvedavá tých malých bielych škvŕn, ktoré môžu niekedy objavujú na povrchu nechty. Ukázalo sa, že podľa Dr Reed, to je nedostatok zinku.

Zinok je stavebným prvkom tela a nedostatok zinku môže viesť k zakrpatený rast, hnačka, impotencia, strata vlasov, očí a kože lézie, poruchy chuti do jedla, a depresívne imunitu. Môžete získať zinku z opečeného pšeničných klíčkov, ustrice, sezamové semienka, tahini, tekvicové semienka, tmavej čokolády, a arašidy.

Čo o iných častiach pokožky? Čo by ste mali hľadať?
White Half Moon

biely polmesiac na začiatku nechtu je indikátorom dobrého zdravia štítnej žľazy. Každý klinec, ktorý chýba polmesiaca ukazuje slabší štítnej žľazy. Slabá zdravie štítnej žľazy môže viesť k depresii, zmeny nálady, a preriedené vlasy, podľa Dr Reed.

Tu je návod, ako zlepšiť svoje funkciu štítnej žľazy.
Nechty hrebeňoch

Vertikálne hrebene na strane klinec znamenať možný nedostatok železa.

Denná odporúčanie je 18 mg železa denne. Môžete získať 14 mg od ½ šálku tekvicové semienka, 6,2 mg z ½ pohár tofu, a 7,4 mg od 3 oz dusené ustrice. Ďalšie dobré zdroje železa patrí sušenými paradajkami 9 mg za ½ cup, topinambury na 5,4 mg na šálku, píniové oriešky 9 mg za ½ pohár, a slnečnicové semená 6,7 mg na 1/2 šálky. Vitamín C pomáha pri vstrebávaní železa do organizmu.

Horizontálne hrebene znamenať nedostatok vitamínov A a C. Môžete získať vitamín A z sladké zemiaky, mrkva, brokolica, maslo, kel, špenát, collards, a ďalej a ďalej. M