Tu je at-home liek na vrásky, ktoré sa môžu zdať menej dosiahnuteľné než čarovným anti-aging pilulky: Znížte svoje vrásky tým, že zníži svoju množstvo stresu a zvyšuje svoju množstvo spánku. Žiadny problém, nie?
Väčšina dospelých by sa mala zamerať na sedem až deväť hodín spánku každú noc. Keď spíte, vaše telo produkuje ľudský rastový hormón (HGH), ktorý je vlastný anti-aging nástroj tela. HGH pomáha telu udržiavať zdravé tkanivá, vrátane vašej pokožky. Ak nemáte dostatok spánku, telo reaguje tým, že produkuje stresový hormón kortizol, a kortizol stretáva s tým, ako sa telo je schopná udržiavať sám. Príliš veľa kortizol, a vaša pokožka môže byť suchší, ako aj náchylnejší k infekciám, viac náchylná k poškodeniu slnečným žiarením, a preto náchylnejšie k vráskam.
Top že príliš veľa stresu, a vaša pokožka tiež sa stáva tenšie a slabšie, kombinácia, ktorá je nastavená na prehrať bitku proti gravitácii.
Ochrana vašu pokožku od ultrafialového žiarenia (UV) žiarenie je jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť predčasnému starnutiu. Pozrite sa na širokospektrálny opaľovací krém s SPF 25 - 30 za najlepšiu ochranu pred ultrafialovým ako A (UVA) a ultrafialového žiarenia B (UVB) žiarenia. Pre tých z nás, ktorí chcú trochu viac zo svojho opaľovacieho krému, niektoré opaľovacie krémy obsahujú kožu-posilnenie, kolagén-regeneračné zložky, ako je vitamín E a sójové izoflavóny. Nájdite si ten správny opaľovací krém pre vás, a platí veľkoryso po celý deň.
A zatiaľ čo opaľovací krém pomôže zabrániť predčasnému pokrčenia pred slnečným UV lúčom, hydratačný krém môže pomôcť znížiť výskyt vrások, ktoré už môžu mať. Hydratačný majú pokožke plumping vlastnosti a dočasne vyplnenie vrások s vlhkosťou (a niektoré s proteínmi, ako je kolagén alebo keratínu) pri súčasnom zlepšení celkové zdravie vašej pokožky.
