5 spôsobov, ako sa zbaviť tela akné
Akné môže tvoriť všade tam, kde je olej žľazy a vlasové folikuly - a to nielen na tvári , Kým telo akné je najviac bežne vyskytujú na chrbte, hrudníku a krku, môžu škvrny objaviť kdekoľvek okrem dlaní a chodidiel [Zdroj: Kern].
Telo akné môže byť náročnejšie na kontrolu než tvárové akné. Koža na tele je silnejší a má väčšie póry než tvári, takže je ľahšie pre póry upchaté. Navyše, tieto oblasti sú často pokryté oblečením, čo znamená, že vaša pokožka má neustále v kontakte s olejom, ktorý produkuje [Zdroj: Akné Guide Skin].
Čo môžete urobiť pre to, poraziť breakouts? Vyskúšajte týchto päť tipov
5 :. Umyte starostlivo
Zlá hygiena nespôsobuje škvrny, ale cvičiť dobrú hygienu môže pomôcť predchádzať im. Sprchovanie denne môže pomôcť udržať kožu čisté a bez baktérií. Je obzvlášť dôležité, aby kúpať po cvičení alebo akékoľvek iné činnosti, spotený. Použiť mierne telesnej umyť a vlažnou vodou, a uistite sa, že urobiť dôkladnú prácu.
Pri čistení je nevyhnutné, musíte byť jemný. Sprchovanie príliš často, kefovanie príliš tvrdý, kúpanie v horúcej vode a za použitia drsných antibakteriálne mydlá môže skutočne vaša pokožka ešte horšie [zdroj: American Academy of Dermatology].
4: Práca zvnútra von
Niektorí ľudia veria, že ich akné zhoršuje špecifických potravinách, ale neexistuje žiadny vedecký dôkaz, že podporuje. Je však pravdou, že vyvážená strava je životne dôležité pre celkové zdravie vašej pokožky. Jedzte potraviny, ktoré majú vysoký obsah antioxidantov, ako je ovocie, zeleniny a celozrnných výrobkov. Antioxidanty pomoc v boji proti voľné radikály, ktoré môžu spôsobiť jemné linky a vrásky
3: Stlačte. Tá stres loptičku
každodenný stres nespôsobuje akné; Avšak, chronický stres môže robiť to horšie. Keď ste v strese, vaše nadobličky produkujú viac kortizolu, a táto zmena hladiny hormónov spôsobí, že vaše mazové žľazy produkovať viac ropy [Zdroj: WebMD]. Denné cvičenie a dobrý spánok sú dva efektívne spôsoby, ako znížiť stres.
Ak je váš pravidelný telo umývanie nerobí trik, skúste medikované čistiaci prostriedok alebo aktuálne over-the-counter výrobok. Pozrite sa na akné, boj s prísadami, ako sú alfa-hydroxy kyseliny, benzoylperoxid, kyselinu salicylovú a tea tree olej. Vyberte si produkt, ktorý je ľahko použiteľné. - Budete často zaoberajú ťažko prístupných miest, ako je vaše chrbát
Pri over-the
[1] 