Prehľadávať článok existujú potraviny, ktoré pomáhajú s spevnenie pokožky? Existujú potraviny, ktoré pomáhajú s spevnenie pokožky?
Ako ste veku, vaša pleť bude pravdepodobne začne strácať pevnosť ako jeho tukové tkanivo zmizne a jej výroba posilnenie kolagénu a elastínu spomaľuje. Mnoho ľudí sa snaží opraviť svojej koži externe spackling ovisnutej tkaniva s krémami a masti alebo návštevu lekára na injekcie a chirurgia. Ale niektorí výskum ukazuje, by ste mali byť schopní používať to, čo jete na pomoc pomohli bojovať proti ovisnutej kože.
Tie by mohli začať pridaním sóju alebo sójové výrobky na báze, ktorá môže pomôcť dať ovisnutej kože podporu. Niektoré výskumy ukázali, že ľudia, ktorí súčasťou sójové výrobky na báze v ich strave došlo k zvýšeniu pevnosti ich koži keď po šiestich mesiacoch [Zdroj: MedicineNet].
Esenciálne mastné kyseliny, ako omega-3, môže pomôcť pleti udržať vlhkosť a zvýšiť jej jemnú, vláčnu vzhľad. Môžete si nájsť omega-3 v studenej vode ryby a ľanový olej [zdroj: WebMD].
Vitamíny A a C sú tiež skvelé pre vašu pokožku. Vitamín A pomáha opravy poškodenej kožné bunky a vitamín C môže pomôcť zabrániť nejaké škody DNA od slnka, čo vedie k skorým príznakom starnutia [zdroje: WebMD, Watson]. Najlepší spôsob, ako dostať ich plný účinok sa ich aplikovať na kožu v aktuálnej forme, ako je krém, ale ich začlenenie do vašej strave prostredníctvom potravín alebo vitamínových doplnkov by tiež poskytovať niektoré výhody. Potraviny bohaté na vitamín A patrí mrkva, sladké zemiaky, mlieko a vaječný žĺtok. Tí, ktorí s vitamínom C obsahujú citrusové plody, rajčiny a brokolica.
Všeobecne platí, aby sa vaša pleť zdravú, by ste mali jesť zmes ovocia a zeleniny, takže si môžete naložiť na antioxidanty a ďalšie cenné živiny. Antioxidanty môžu pomôcť vypratať škodlivé voľné radikály, ktoré poškodzujú vaše kožné bunky a sú veril prispieť k vrások a ovisnuté. Ostatné potraviny s vysokým obsahom antioxidantov patria ryby, olivový olej, ovocie, špenát a ďalšie listovej zeleniny [zdroj: Gibson].
Samozrejme, že známky starnutia nie sú nevyhnutné, a žiadny z týchto potravín vám drastické Výsledkom je cúvanie tieto príznaky, ale môžu pomôcť zlepšiť vaše celkové zdravie, čo by malo mať pozitívny vplyv na vzhľad vašej pokožky. Pre viac informácií o výbere zdravé potraviny, na odkazy na ďalšej stránke.