Prehľadávať článok Anti-Aging Foods Anti-aging potraviny
Looking mladší, s hladkú kožu a fit telo, páči sa len asi každý. Ale väčšina z nás chcú cítiť mladšie, taky -, že majú menšiu tuhosť, keď sa dostaneme až do rána a viac energie a vytrvalosť ako pre fyzické a duševné úlohy. Drogistický uličky sú plné výrobkov - vitamínov, minerálov a bylín, -, ktoré prichádzajú s tvrdením, že nám pomáhate dosiahnutie týchto cieľov: Či už chcete spustiť ďalej, myslím, rýchlejšie alebo len pamätať si veci ľahšie, je to asi doplnok tam, že tvrdenie pomôcť
Ale niektorí sa domnievajú, že táto tzv ". dúfame, že vo fľaši " by mohlo byť humbuk ako čokoľvek iné. Je pravda, že niektoré vitamíny a minerály môžu pomôcť nám vyzerať a cítiť sa mladšie, ale tieto látky nie sú našli vo forme tabliet: súčasti Anti-aging boli vždy v mnohých zdravých potravín vrátane ovocia, zeleniny, obilnín, orechy, ryby - - dokonca aj káva a červené víno [zdroj: GoodHousekeeping.com, National Cancer Institute]. Niektoré živiny nájdené v týchto " flash potraviny " môže dokonca pomôcť predchádzať chorobám a podmienky, ktoré nás ovplyvňujú, ako starneme, ako je napríklad Alzheimerova choroba a makulárnej degenerácie. [zdroj: National Cancer Institute]
Ako dlho, ako ste sa dostal rovnaké výhody, ktorým sa prijíma stravu bohatú v anti-aging môže byť výhodné, že doplnky potravín. Koniec koncov, dobre jesť môže zlepšiť svoje zdravie a vzhľad v mnohých smeroch. - Aj keď to neznamená, že budete cítiť o 10 rokov mladší
Ak sa chcete dozvedieť, čo antioxidant-bohaté potraviny môžu robiť, čítajte ďalej , na nasledujúcu stránku
Antioxidanty a starnutie
Pravdepodobne ste počuli termín " antioxidant " spojená s prevenciu chorôb a spomaľuje fyzické účinky starnutia. Antioxidanty sú látky obsiahnuté v potravinách, ktoré ničia voľné radikály - chemicky nestabilné zlúčeniny, ktoré poškodzujú bunky v tele. Poškodenie buniek je príčinou mnohých príznakov starnutia, vrátane vrások, línií a ovisnuté kože. To môže tiež viesť k rakovine [Zdroj: National Cancer Institute]. Výskum nie je k záveru, že antioxidanty môžu naozaj spomaliť alebo zabrániť rozvoju rakoviny, ale niektoré z dôkazov vyzerá sľubne
Antioxidanty sú ľahko dostupné v potravinách, ktoré jete na pravidelnom základe. - Alebo, v každom prípade , potraviny, viete, že ste mali jesť pravidelne. Viete, čo to znamená :. Keď mama ťa jesť brokolicu a
[1] 