Stručné tipy: 5 Najlepšie Ovocie na Pomocník Skin

[Zdroj: Wang]. A slivky, rovnako ako mnoho iných druhov ovocia, sú skvelým zdrojom vlákniny. Vláknina je dôležitá v zbaviť telo škodlivých toxínov " sprievodu " ich zažívacom trakte [Zdroj: Tufts University]. Jeden užitočný tip na pamäti pri výbere ovocia s vysokým obsahom antioxidantov, je pozrieť sa na Deep Purple a červené odtiene, rovnako ako tie, ktoré v slivky, jahody a iné plody. [Zdroj: Medzinárodná rady Food Information]

• Hruška: Záverečná ovocie na našom zozname je v celej rade tvarov a veľkostí. Sladký liečiť sami, hrušky sú tiež skvelé v mnohých receptov. Oni sa tiež stať, že je fantastický zdroj vlákniny. Spoločných ovocie, hrušky poskytnúť čo najväčšie množstvo vlákniny. Jedna veľká hruška má 5 gramov vlákniny, z ktorých tri sú rozpustné vlákniny [zdroj: Tufts University]. Rozpustná vláknina pomáha zbaviť telo toxínov, ktoré poškodzujú kožné bunky.

Ak sa chcete dozvedieť viac o výhodách ovocia pre vašu pokožku, kliknite na odkazy na ďalšej strane.