5 potraviny, ktoré sú dobré pre deti," zuby
Deti majú veľa priorít, ale venujte veľkú pozornosť ich tiel že áno ' t vysoko na svojom zozname. Sú závislé od svojich rodičov, aby im poskytli nástroje, ktoré im pomôžu sa o seba postarať. Keby to bolo na svojho syna, on môže nikdy vyčistiť zuby zase všetko pri žijú na strave cukrovej vaty a ďasien. Tak to spadne na vás, ako rodič, aby sa uistil, že sa tak nestane, a že vaše deti 'zuby zostali zdravé a silné. Kefovanie, flossing a pravidelné zubné návštevy sú veľkou súčasťou, ktoré, rovnako ako uistite sa, že cukor nie je vymknúť z rúk. Ale sú tu aj potraviny, ktoré sú skvelé pre deti 'zuby, takže stačí, aby sa ubezpečil, že si veľa z nich. Tu je päť z týchto potravín
. 5: Jogurt
Ak chcete, aby sa vaše dieťa z rozvojových zubný kaz alebo guma problémy, skúste jogurt na raňajky alebo ako ľahké jedlo. Dobrou správou je, že deti budú pravdepodobne chutí jogurt, a je to zdravé občerstvenie pre celé telo naštartovať. Jogurt je plný vápnika, čo je skvelé pre pestovanie kostí. Štúdia zverejnená v Journal of Oral zubného lekárstva zistil, že deti, ktoré jedia aspoň štyri porcie mliečnych týždenne boli menej pravdepodobné, že si dutín než tí, ktorí nie.
Jogurty v týchto dňoch prichádzajú na všetky druhy dieťa -friendly balenia, rovnako, takže pravdepodobne nebudete mať pevný čas, ako sa im to jesť. Len sa uistite, že v prípade, jogurt je váš desiatu voľby, ste sa rozhodli pre voľby s nízkym obsahom cukru
4 :. Orechy
Potraviny, ktoré vyžadujú veľa žuvanie sú všeobecne dobré pre vaše deti 'zubov a ďasien. Ber to tak, že im toľko potrebnú úst cvičenia. Orechy sú skvelé občerstvenie pre veľa dôvodov. Po prvé, sú to surové potraviny (tak dlho, kým nie ste pražené a solené), ktoré sú vždy pre vaše zuby oveľa lepšia ako čokoľvek spracované alebo varené. Surové potraviny spôsobiť ústa slintať viac, prispieva k zníženiu kyseliny, ktoré nosia preč na zubnú sklovinu. Tiež, orechy sú zaťažované horečnatý, fosforečnan a vápnik, z ktorých všetky podporu zdravého zuby. Kešu, vlašské orechy, arašidy a mandle sú všetky skvelé možnosti pre občerstvenie. A konečne, orechy sú nízke v prírodných cukrov, čo je smrteľným nepriateľom mladých zubov. Je zrejmé, že budete chcieť vyhnúť orechy, ktoré boli pridané cukry, ako sú kandizované arašidy a pekanové orechy
3: Fresh Fruit
Väčšina surové potraviny sú skvelé pre zuby - a to ako na vás
[1] 