Vzhľadom k tomu, hard-naježil zubné kefky môžu poškodiť zubnú sklovinu, zubní lekári odporučiť soft-naježil kefy. Keď príde na kefu veľkosti hlavy, vybrať ten, ktorý sa pohodlne vojde do úst a umožňuje čistiť tie ťažko prístupných miestach.
Akonáhle máte správny nástroj pre prácu, budete tiež chcú zhodnotiť svoju techniku. Ste energický suka? Ak áno, je čas, aby odľahčiť. Správne čistenie zubov trvá dve minúty - myslieť na to, ako 30 sekúnd venovaná každému kvadrante úst (vpravo hore, vľavo hore, vpravo dole, vľavo dole). I keď budete chcieť, aby zoškrabať plak, najlepší postup je jemne čistiť, držíte kefka na zuby v uhle 45 stupňov na ďasná, kde plak rád skryť. Plaketa je lepkavá, ale je to ľahko odstrániť, takže žiadny čistenie je nutné - aj s mäkkými štetinami kefy. Používajte krátke ťahy, a keď ste čistenie zadnú stranu zubov, použite krátke hore a dole ťahy. Aby sa zabránilo kefovanie príliš tvrdý, skúste držíte kefka končekmi prstov namiesto uchopenie ho v dlani - to vám dá ľahšie dotyk. A dávať pozor, keď ste v čistote: Ak zistíte, že štetiny sú ohýbanie, ako si zuby čistíte, že ste kefovanie príliš tvrdý
Oslabený zubná sklovina stavia zuby v ohrození pre farbenie, citlivosti a rozkladu, a akonáhle smalt je preč. , je to preč. Zostávajúce skloviny môžu byť opravené, aj keď, prostredníctvom procesu nazývaného remineralizácia. Smalt je primárne skladá z vápnika a fosfátov, a remineralizácia pomáha, aby smaltované silnejší a znižuje citlivosť zubov a kazu tým, že poskytuje vápnika a fosfátu minerály priamo na povrchu zuba. Produkty, ktoré obsahujú fosforečnan vápenatý alebo kazeín fosfopeptidy amorfný fosforečnan vápenatý Nanokomplexy (CPP-AKT), ako sú RECALDENT alebo MI Paste bolo zistené, že pomôcť remineralize sklovinu, a okrem toho, vlastné sliny napomáha v procese, i.
Takže, rozhodnúť sa pre soft-štetinami, upokoj sa na tlaku a musí byť v súlade s vašou ústnej hygieny, aby vaše najzdravšie úsmev. 
[1] [2]