Oral hygiena 101
Prehľadávať článok ústna hygiena 101 ústna hygiena 101
Zo všetkých zdravotných problémov, ktoré nás sužujú, tých, ktoré zahŕňajú naše zuby sú pravdepodobne najviac predchádzať. Niekoľko jednoduchých návyky, ktoré väčšina z nás naučila, ako deti sú skoro všetko, čo potrebujete na udržanie dobrej ústnej hygieny.
Avšak, práve preto, že sme sa naučili tieto návyky sú deti neznamená, že by sme pamätať si je dnes, a správnu techniku môže byť práve rozdiel vo svete. V tomto článku sa budeme rozviesť, že nepolapiteľný cnosť nazýva ústna hygiena - konkrétne, čistenie zubov, dentálne nite, bielenie zubov, jesť anticavity stravu, a návštevy zubára. Tu je náhľad:
Ako čistiť TeethBrushing zubov je dôležité odstrániť blúdiť častíc potravín, masáž ďasien, odstránenie plaku, a osviežiť dych. To tiež pomáha brániť proti dutiny a paradentóze. Správne čistenie zubov technika je rovnako dôležité ako bdelosti - byť istí, že kosť sa na správnej ceste čo oháňať, aby kefka
Ako niť Váš TeethRegular zubnou niťou je najlepšou obranou proti ochorení ďasien, a to tiež bojuje dutín. a rozpad. Dobrý dentálne nite technika vám pomôže odstrániť nečistoty medzi zubami, predchádzať zápalu ďasien a paradentóze. Pomocou pravého Floss a zubné čističe pomôže v tomto procese.
Ako bielenie TeethSome škvrny možno čistiť pravidelné návštevy u zubára, zatiaľ čo iné vyžadujú viac agresívne opatrenia. Kefovanie a používanie dentálnej nite pravidelne, je najlepší spôsob, ako zabrániť škvrny. Profesionálne bielenie môžu byť účinné pri návrate svoje zuby do záblesk stavu.
Anticavity DietTo podporovať silné, vresová zuby, jesť stravu bohatú na vápnik, vitamín D, vitamín C, a fluorid. Jednoduché cukry a škrobnatých potravín sú hostina pastvou pre ústne baktérie. Diéta, ktorá je plná cukru a overprocessed potravín (alebo jeden prostý vitamínov, minerálov a chrumkavé ovocia a zeleniny), môže nakoniec viesť k úpadku, a to aj v ústach tých vášnivý prípr a flossers.
Návšteva DentistDon't nech úzkosť držať čo najďalej od zubára - zubár je dôležitým partnerom pri udržiavaní vaše zdravie ústnej dutiny. Počas profesionálne upratovanie, čistenie, zubný lekár alebo hygienička odstráni zubný kameň a leští povrch vašich zubov, takže je ťažšie pre plaku a zubného kameňa sa nimi riadiť. Zubár potom dôkladne preskúma vaše zuby a ďasná hľadať prípadné problémové oblasti.
Vaše zuby potrebujú veľa starostlivosti a pozornosti, ab
[1] 