Aj keď veda má zatiaľ vyhlásiť, s úplnou istotou, že alternatívne lekárskej terapie, ako je joga a podpore sprostredkovania zdravie srdca, tieto činnosti rozhodne znížiť hladinu stresu. Prinajmenšom, to nemôže byť zlé pre srdce, a to je s najväčšou pravdepodobnosťou veľmi dobré. Zníženie tela stresovú reakciu môže mať pozitívny vplyv na krvný tlak. To môže tiež znížiť túžbu prejedať, fajčí cigarety a piť alkohol, ktoré všetky podporujú zdravie srdca, keď eliminovaný.
Je to dôležité, aj keď, aby sa rozdiel medzi niečo ako joga pre redukovanie stresu a stresom redukcia vo forme tabliet. Jóga je úplne bezpečné, ak máte zdravotný stav, ktorý bráni výkonu, zatiaľ čo nálada meniace doplnky môžu mať tienisté stránky, ktoré budeme riešiť neskôr v článku. Než sme sa dostať do nevýhody, poďme hovoriť o pár ďalších profesionálov, rovnako ako spôsob, akým niektoré srdce zdravé alternatívne terapie - nielen yoga, ale aj niektoré potraviny. - Môže tiež podporovať celkové zdravie a wellness, ak ich používate správne
Pre: Všeobecná Wellness
Alternatívna liečba ako je joga alebo tanec (tanečné terapia je v skupine tvorivých odbytísk pre zníženie stresu) má cvičenia komponent, ktorý my všetci potrebujeme. Niektoré alternatívne liečby fungujú hlavné svalové skupiny, je námaha, ktorá môže účinnejšie pomôcť napájací telo kyslík do tkanív a aby sa vaša váha dole. To je dobré pre srdce a celkové zdravie. Bunky môžu robiť svoju prácu lepšie, keď mám všetok kyslík, ktoré potrebujú. Tieto typy liečby môže tiež zlepšiť náladu a energetickú hladinu.
Ale čo o všetkých potravín, ktoré máš k jedlu na pomoc vaše srdce zostať zdravý? Je tu veľa dôkazov, že sója, niektoré vitamíny a antioxidanty a rôzne enzýmy môžu mať prospech srdce. Napríklad, beta-karotén (nájdený v mrkve a ostatné orange zelenina), sa často odporúča pre zdravie srdca svojimi antioxidačnými účinkami. Niektoré výskumy ukazujú, že konzumácia jednej šálky mrkvy denne môže znížiť riziko vzniku srdcových ochorení až o 60 percent [zdroj: WHF].
Aj keď sú vedecké závery je ešte skoro na či tento efekt by mal byť pripočítaný antioxidanty, najmä pokiaľ ide o používanie doplnkov namiesto prírodných antioxidačných dodávok, jesť čerstvú zelenin
