bylinné prostriedky na liečbu depresie
Je veľký rozdiel medzi pocit, modré raz za čas a trpí klinickou depresiou. Dobrou správou je, že bez ohľadu na to, čo je príčina, tam sú bylinné, ktoré vám pomôžu zdvihnúť náladu.
O depresii
Depresia je charakterizovaná pocitmi smútku, nedostatočnosti, a ľahostajnosti, ktoré trvajú dlhú dobu.
priviedol na rôznych faktoroch od chemickej nerovnováhy v mozgu k dlhodobej stresu alebo traumatické udalosti, neliečená depresia môže mať život ohrozujúce následky.
bylinných prípravkov na liečbu depresie
St. John bodkovaný je možno najviac známy bylina pre liečbu depresie. To bolo klinicky intenzívne študovaný. Rôzne štúdie ukazujú, ľubovník bodkovaný výrazne zlepšuje depresie a zmierňuje úzkosti po užití to štyri až šesť týždňov. Kapsule s obsahom 300 mg (štandardizovaný na 0,3 percenta hypericínu) vziať trikrát denne sú prospešné. Nežiaduce účinky z ľubovníka bodkovaného sú veľmi zriedkavé. Ľubovník bodkovaný čaj alebo tinktúra môže byť tiež použitá, pokiaľ ju rásť vo vašej záhrade a prípravy z čerstvých rastlín.
Dobrý výživa všeobecne je dôležitá pre prevenciu a liečbu depresie. Mozog potrebuje živiny, aby sa potrebné chemické látky nazývané neurotransmitery. Adekvátny príjem vitamínov B je zásadné predovšetkým B6 a kyseliny listovej. Slnečnicové semienka sú bohaté na B6, zatiaľ čo zelenina, ako je špargľa, paštrnák, citrusových plodov, repa, špenát a ďalšie tmavej listovej zeleniny sú zabalené s kyselinou listovou.
Tekvicové semená poskytujú vysokú úroveň tryptofánu aminokyselín, ktorý v mozgu podporuje syntézu neurotransmitera s názvom serotonín. Normálnej hladiny serotonínu poskytujú pokojný pocit pohody.
Aromaterapia môže byť užitočné pre zdvíhanie duchov. Použitie aromaterapia lampu vylúhovať izba s vôňou alebo zastrčiť voňajúce handričku do obliečky na vankúš v noci. Vonné pelargónie, levanduľa, angelika, harmanček, jalovec, mäta, rozmarín a sú všetky dobré voľby. Infúziou svoje esencie do masážneho oleja je ďalší príjemný spôsob, ako poraziť depresiu.
Ginkgo biloba pomáha mozog vykonať niektoré neurotransmitery, ktoré môžu zmierniť depresie. Jedna štúdia ukázala, štandardizovaný extrakt bolo užitočné pre seniorov, depresívne osoby, ktorí mali tiež demencie. Dokonca aj pokorný ovos, čerstvé vo svojej mliečnej pódiu a vyrobený do tinktúry, má povesť ako nervové tonikum a môže znížiť chute spojené
[1] 