Opravné prostriedky z tohto doplnku Čas použiteľnosti
Echinacea. Výskum ukázal, echinacea podporiť imunitnú reakciu organizmu. Je zvlášť účinný na boj proti vírusovej infekcie, ako je nádcha a chrípka, pomáha vaše telo hojí rýchlejšie. Vezmite 1 alebo 2 kapsule alebo tablety až trikrát denne. Môžete si tiež kúpiť sušené echinacea a variť ju do čaju. Varíme 1 až 2 čajové lyžičky na 1 šálku vriacej vody po dobu 10 až 15 minút; vypiť až 3 šálky za deň.
Domáce lieky rom zeleninové Bin
mrkvu. Karotény, ako je beta-karotén nájdené v mrkve a ďalšie červená, žltá, oranžová a tmavo zelenej listovej zelenine, sú ochrancovia imunitného systému, konkrétne týmus. Karotény posilniť produkciu bielych krviniek, a početné štúdie preukázali, že jesť potraviny bohaté na beta-karotén pomáha telu bojovať s infekciou ľahšie.
Cesnak. Cesnak je dobre známy pre svoje antibakteriálne a antivírusové vlastnosti. Je to dokonca bolo myšlienka pomôcť predísť rakovine. Výskumníci si, že tieto dávky pochádzajú z cesnaku je úžasný vplyv na imunitný systém. Jedna štúdia zistila, že ľudia, ktorí jedli viac cesnaku mal viac prirodzených zabijáckych bielych krviniek, ako tí, ktorí nemali jesť cesnak.
Kale. Šálka kel vám váš dennú dávku vitamínu A. Vitamín A je antioxidant, ktorý pomáha vaše rakovinové bunky telu bojovať a je nevyhnutný pri tvorbe bielych krviniek. Vitamín A tiež zvyšuje schopnosť protilátok reagovať na útočníkov.
hubami. Hodiť pár huby shiitake vo svojom hýbať-smažiť a môžete zabrániť tomu, aby ročné zima. Vedci zistili, že špecifické zložky huby shiitake zvýši váš imunitný systém a pôsobí ako antivírusová činidlá.
Viac robiť a čo nerobiť
