Úvod do domáce prostriedky pre syndróm karpálneho tunela
Ak vaša práca alebo hobby vyžaduje, aby ste stráviť veľa času kľúčov dierovanie pokladničné, uchytenie reťazca alebo otvory na hudobný nástroj, krútenie skrutkovač, kliknutím na pomalý počítačovej myši, alebo robiť akékoľvek iné opakujúce sa, energické pohyby rukami, môžete byť v ohrození pre bolestivý stav zvaný syndróm karpálneho tunela (CTS). To isté sa zdá byť pravda, ak budete používať svoje ruky na ovládanie zbíjačka alebo iný výkonný vibračný nástroj.
Zistite si o príznakoch a niektoré domáce opravné prostriedky k ochrane zápästia od syndrómu karpálneho tunela.
CTS je súbor príznakov, ktoré všeobecne zahŕňa epizódy znecitlivenie, brnenie alebo " mravčenie " pocit, pálenie, a bolestivá v palcom, ukazovákom a prostredníkom a palcom strane prstenníku. Čoskoro na, tieto príznaky sa zvyčajne objavia v noci, alebo krátko po dlhšej dobe opakovaného pohybu, a triasol sa na ruku, často prináša úľavu. Keď sa stav zhoršuje, nepohodlie sa vyskytuje častejšie a stáva sa obtiažny. V závažných prípadoch, bolesť môže strieľať zo zápästia do predlaktia, a dokonca aj do ramena, necitlivosť v prstoch a palec môže byť konštantný, a palec svaly môžu odpadu preč, čo spôsobuje stratu priľnavosti a koordináciu.
Ak chcete pochopiť, prečo CTS dôjde, je dobré sa pozrieť dovnútra zápästia. Karpálneho tunela je úzky priechod, ktorý beží cez zápästie. Je to len o veľkosti poštovej známky, ale to je preplnené s nervy, cievy, a deväť rôznych šliach (balené v podobnej pramene špagiet), ktoré riadia pohyb prsta. Opakované pohyby alebo určité stavy môžu spôsobiť, že šľachy napučiavať, znižuje prietok krvi a stlačenie strednej nerv, ktorý ovláda pohyb a pocit na palec, s ukazovákom a prostredníkom a jednej strane prstenníku. (Stredná nerv neovláda malíček, takže ak vaše príznaky rozšíriť na malíček, syndróm karpálneho tunela je s najväčšou pravdepodobnosťou nie je váš problém.) Tento kompresie je to, čo spôsobuje, že epizódy necitlivosť, brnenie a pálenie syndrómu karpálneho tunela. Ak nebudú, môže mať za následok úbytok svalov a trvalé poškodenie nervu.
Zďaleka najviac obyčajný karpálneho tunela syndróm príčinou je opakované, rázna pohyby ruky, najmä s zápästia ohnuté alebo ruky v ťažkej postoj, ktorý dráždi šľachy, a prinútiť ich, aby napučiavať. Z tohto dôvodu, CTS, ako šliach a burzitídy je považovaná za "
[1] 