Tmavo zelenej listovej zelenine .. Špenát, kel, mangold a ostatné " listová zelenina " majú vysoký obsah kyseliny listovej, ktorá môže stimulovať kognitívne funkcie. Ďalšie dobré zdroje kyseliny listovej patrí repa, čierne-Eyed Peas a iné strukoviny, ružičkový kel, a celozrnné potraviny. Okrem toho, výskum z Holandska ukazujú, že ľudia, ktorí jedia veľké množstvo tmavo zelené, žlté, červené a zeleniny môže znížiť riziko demencie o 25 percent.
Pomarančový džús. Pitie pohári vestníku je ďalší spôsob, ako zvýšiť svoj príjem vitamínu C - jednoducho nie je kombinovaná s pufrovaným aspirínom. Celkovo vzaté, aspirín a pomarančový džús forma hliník citrát, ktorý sa vstrebáva do tela päťkrát rýchlejšie, než je obvyklé hliník.
Sójové výrobky. Štúdie naznačujú, že izoflavóny nájdené v sójovej bielkoviny môže chrániť žien po menopauze z nášho letopočtu. Skúste sójové mlieko nad obilnín, sójové mäso náhradky a tofu mrazené pochúťky. A náhradka tofu pre ricotta alebo smotanového syra v receptoch. Diétne pokyny naznačujú, 20 až 25 gramov sójovej bielkoviny denne.
Existuje niekoľko viac domáce opravné prostriedky, ktoré môžu oddialiť nástup Alzheimerovej choroby. Prečítajte si, ako vaša kuchyňa môže byť vaša lekárnička v ďalšej časti
Pre viac informácií o ochorení, ktoré nás ovplyvňujú, keď starneme a ako je bojovať, skúste nasledujúce odkazy :.
Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v t
