Jeden zrejmý spôsob, ako znížiť späť je udržať alkohol zo svojho koľaji. Vaša škola môže už pozorne sledovať na to tak ako tak, ale držať to ďaleko bude to pre vás jednoduchšie, aby sa príliš dopriať. Až na to, zvážte, koľko ste pitie a viem, že pitie príliš veľa sa chystá rozpútať peklo na vašom novom zdravý životný štýl
2 :. Spánok
Koľaji izby nie sú vždy najlepších miest k si trochu spánok. Medzi hlasné spolubývajúci, študijných sedenie neskoro v noci a nespočetné množstvo príležitostí Vypadni, to môže byť ťažké nájsť čas ísť spať. Podľa divízii Harvard Medical School zo spánku medicíny, vysokoškoláci sú jedným z najviac spánku-zanedbaný segmentov populácie. Iba 11 percent vysokoškolákov uvádzajú, že dobre spať dôsledne [zdroj: Harvard].
Ale vysoké školy deti zvládne to, že jo? To nemá vplyv na ich mladé mysle a tela, nie? Viete, kde to bude. Tí všetci-nighters ste ťahanie za účelom získať niektoré ďalšie štúdium v môže robiť viac škody ako úžitku. Štúdie ukazujú, že spí bezprostredne po vypočutí lekcii je najlepší spôsob, ako zachovať informácie, ktoré ste práve počuli. Takže uistite sa, že ste zaspať v triede bezprostredne po počúvaní na prednášku. No, možno by ste nemali robiť, ale robiť spánok. Nielenže budete zlepšiť svoje duševné schopnosti, ale to ťa mohol udržať zdravšie rovnako.
Nedostatok spánku produkuje chemické látky a hormóny, ktoré môžu zvýšiť riziko ochorenia srdca a mozgovej mŕtvice. Získanie pravidelný spánok nemusí robiť zdravšie sám o sebe, ale to vám dá viac duševnú čulosť a aby sa vaše telo z rozvojových škodlivé chemické látky, ktoré by mohli negatívne ovplyvniť vaše zdravie v budúcnosti.
Takže ak vaša koľaji je trochu (alebo veľa) príliš nahlas, vyskúšať niektoré potlačenie šumu slúchadlá alebo špunty do uší, aby prehlušil zvuk. Ak to nefunguje, potom sa dostať von a nájsť pokojné miesto, kde môžete získať zvyšok, ktorú potrebujete. A áno, suterén knižnice by mohla byť voľba
1 :. Cook, že niektoré jedlá Yourself
Ja viem, čo si myslíš, ale áno, môžete variť v koľaji. Všetko, čo potrebujete, je švajčiarsky nožík koľaji náležitostí: The George Foreman Grill. Nič n
