recepty paradajky: Cook sa tohto lahodného rastlín
Ako olúpať paradajka :. Naučte sa, ako kosiť, olúpeme a osiva rajčiaka
Ako odstrániť Tomato škvrny :. Majú rozliať? Naučte sa, ako sa dostať z paradajok škvrny zo všetkého
zeleninové záhrady :. Grow plné úrodu veľkých zeleniny tento rok
.
Zdravie Výhody Paradajky
Zdá sa, že paradajky sú v centre nízkokalorickú bývania. Oni samozrejme samy o sebe k zdravie-vedomej varenie, je sladké a pritom nízky obsah kalórií.
© 2007 .Tomatoes sú stredobodom paradajok a kapary crostini recept
Paradajky sú jedným z najčastejšie spotrebovaných ". zeleniny " v Spojených štátoch, či už surové, dusené, vyprážané, dusené, drvený, pyré, alebo znížená na omáčky. Aj keď myšlienka ako zelenina, rajčiny sú botanicky klasifikované ako ovocie. Sú tiež jedným z našich najlepších zdrojov vitamínu C. Zdravie Výhody Paradajky Kým nie praská vo švíkoch s vitamínmi a minerálmi, paradajky sú skutočne bohaté na vitamín C. Tento antioxidant zohráva kľúčovú úlohu v udržaní zdravého imunitného systému. Oni tiež obsahujú beta-karotén a ďalšie karotenoidy, ktoré môžu mať svoje vlastné vlastnosti choroboplodné prevenciu, a to najmä proti ochorenia srdca a rakoviny. Jeden karotenoid, lykopén, môže pomôcť znížiť riziko rakoviny prostaty. Paradajky tiež ponúkajú dobrú dávku tohto možného zdvihu klapkou, draslík. Nutričné hodnoty čerstvých paradajok Servírovací Veľkosť: 1 stredná paradajka kalórie 24 Fat 0 g Nasýtené tuky 0 g Cholesterol 0 mg Sacharidy 5 g Bielkoviny 1 g Vláknina 1 g Sodík 6 mg Vitamín A 1025 IU Vitamín C 15 mg Draslík 2
