Zdravie Výhody Artičoky
paprika plnená artičoky recept ponúka Artičoky <.. br> Vláknité artičoky sú Dieter radosti - s nízkym obsahom tuku a naložili s vlákninou. Napriek tomu mnoho rádoby milenci artičok vyhýbať z tohto jemnú, maslovou príchuťou zeleniny, pretože nevedia, ako s ňou zaobchádzať. Vlastne, artičoky vyžadujú trochu prep práce; časovo náročné krokom je proces eating.Health Výhody vysokým obsahom vlákniny ArtichokesArtichokes 'je tiež bonus pre váš tráviaci trakt. Nerozpustná vláknina je príroda preháňadlo, absorbovať vodu a vytvárať hromadne presunúť veci okolo. Artičoky sú tiež výborný zdroj kyseliny listovej, čo je obzvlášť dôležité pre ženy v reprodukčnom veku ich rokov, pretože to vitamín pomáha predchádzať neurálnej trubice vrodené vady. Výskum tiež spojená dlhodobé nedostatky kyseliny listovej k zvýšeniu rizika vzniku srdcových disease.Nutritional Hodnoty čerstvými a varenými Globe ArtichokesServing Veľkosť: 1 stredne Kalórie 60 tuk < 1 g Nasýtené tuky 0 g Cholesterol 0 mg Sacharidy 13 g bielkovín 4 g Vláknina 6 g Sodík 114 mg vitamínu C 12 mg kyseliny listovej 61 mikrogramov Iron 2 mg Horčík 72 mg Mangán < 1 mg Draslík 425 mg karotenoidy 21 microgramsWant viac informácií o artičoky? Vyskúšajte:
Rastlinné Recepty: Nájdite chutné recepty, ktoré sú vybavené Artičoky
výživa :. Zistite, ako Artičoky zapadá do vášho celkového výživy plány
zeleninové záhrady :. Grow plné úrodu veľkých zeleniny v tomto roku.
Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
