Kale

ients, kel je Dieter sen food.Health Výhody KaleThough zeleňou všeobecne sú výživné potraviny, kaleráb stojí hlavu nad ostatné. Nielen, že je jeden z vašich najlepších zdrojov beta-karoténu, jeden z antioxidantov veril mnoho odborníkov na výživu, aby sa významným hráčom v boji proti rakovine, srdcovým ochorením, a niektorých súvisiacich so starnutím chronických ochorení, ale tiež poskytuje ďalšie dôležité živiny. Navyše k beta-karotén, kel majú k dispozícii a ďalších dôležitých karotenoidy: luteín a zeaxathin. Tieto karotenoidy pomôcť udržať UV žiarenie z poškodenia očí a spôsobuje šedý zákal.
Podľa posledných výsledkov výskumu, kel je neuveriteľný zdroj dobre absorbovaného vápnika, ktorý je jedným z mnohých faktorov, ktoré môžu pomôcť predchádzať osteoporóze. To tiež poskytuje slušné množstvo vitamínu C, kyseliny listovej, vitamínu B6, mangánu, a draslíka. Mangán v kel pomáha vlastný antioxidačný obranný systém vášho tela, superoxiddismutázu, vás chráni pred škodlivými voľnými radikálmi. Jeho kyseliny listovej a B6 tím až udržať hladinu homocysteínu nadol, čo môže pomôcť predchádzať ochorenia srdca, demencia a osteoporózy kostí fractures.Nutritional hodnôt Varené KaleServing Veľkosť: 1/2 šálky Kalórie 18 Fat 0 g Nasýtené tuky 0 g Cholesterol 0 mg sacharidov 4 g Protein 1 g Vláknina 1 g Sodík 15 mg Vitamín A 8854 IU Kyselina listová 9 mikrogramov Vitamín C 27 mg vápnika 47 mg horčíka 15 mg Draslík 148 mg karotenoidy 17.172 microgramsWant viac informácií o kale? Vyskúšajte:
Rastlinné Recepty: Nájdite chutné recepty, ktoré sú vybavené kel
výživa :. Zistite, ako kale zapadá do vášho celkového výživy plány
zeleninové záhrady :. Grow plné úrodu veľkých zeleniny tento rok

Záhradníctvo :. Radi zodpovieme Vaše otázky týkajúce sa všetkých vecí, ktoré pochádzajú zo záhrady
Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej star

Page [1] [2] [3] [4]