V ďalšej časti sa budeme vysvetliť mnoho zdravotných výhod paštrnák.
Chcete získať ďalšie informácie o paštrnák? Vyskúšajte:
Zdravie Výhody paštrnák
paštrnák sa môže zdať ako exotické zeleniny. to je neznáme pre mnoho, ale to, čo majú ponúkať svoj jedálniček je dvojaký: Ich obsah vlákniny je ideálny pre trávenie a ich sladkú chuť, je uspokojujúce, bez toho by bol vysoký obsah kalórií.
Hovädzie a paštrnák stewis vytrvalý, chutné jedlo.
Paštrnák žiariť ako zdroj vlákniny. Sú vysoko v rozpustnej vlákniny, typ, ktorý pomáha znižovať hladinu cholesterolu a udržiavať hladinu cukru v krvi v rovnováhe. Sú to prekvapujúce zdrojom kyseliny listovej, že vitamín B, ktoré ženy, ktoré plánujú rodinu, vyžadujú, aby sa znížilo riziko vzniku niektorých ochromujúce vrodených chýb. Kyselina listová tiež hrá úlohu pri znižovaní srdcové choroby a môže pomôcť predchádzať demenciu a osteoporóza zlomeniny. A draslík, podpora na krvný tlak, je prítomný v množstve dostatok. Na rozdiel od svojich bratrancov mrkvy, však, paštrnák nedostatok beta-karotén.
nutričné Hodnoty paštrnák Veľkosť porcie, Foto: 1 polovica Kalórie 55 Fat 0 g Nasýtené tuky 0 g Cholesterol 0 mg sacharidy 21 g Protein 1 g Vláknina 3 g 8 mg Kyselina listová 45 mikrogramov Vitamín C 10 mg Mangán < 1 mg Draslík 287 mg
pohár, priečne
sodný
Chcet
