Zdravie Výhody tekvica zimy
Squash má povesť pre vlákno. Jesť squash je obzvlášť uspokojujúce, pretože väčšina vám zaplní, čo vám umožní vzdať druhej porciu. Vzhľadom k tomu, squash je vlastne plody rôznych členov tekvica rodiny, to príde v širokej škále farieb a veľkostí. Či už je to chutné letné squash alebo sladký, sviežim zimné squash, táto zelenina je skvelý doplnok k akejkoľvek zdravej výživy.
A chutí bonus: Winter squash má viac živín ako letné squash
Microton Zdravie Výhody Winter SquashThough všetky druhy tekvice sú výbere vhodnej výživy, zimné odrody majú tendenciu byť viac živiny-hustá .. Oni všeobecne obsahujú oveľa viac beta-karotén a ďalšie z niekoľkých vitamínov skupiny B, ako letné squash. Obsah beta-karotén orech squash, aj súperia to manga a melónu. A to je požehnaním v boji proti rakovine, srdcovým ochorením, a šedého zákalu. Beta-karotén môže tiež hrať úlohu pri znižovaní zápalu pľúc a rozdutie pľúc. Zimné squash tiež obsahujú prospešné množstvo vitamínu C, draslíka a vlákniny, čo je práve pre vyplnenie vás, nie out.Butternut SquashServing Veľkosť: 1/2 šálky, varené kalórií 41 Fat 0 g Nasýtené tuky 0 g Cholesterol 0 mg sacharidov 11 g Bielkoviny 1 g Vláknina 3 g Sodík 4 mg Vitamín A 11434 IU niacín 1 mg kyselina pantoténová < 1 mg vitamínu C 15 mg Vápnik 42 mg Draslík 290 mg Karotenoidy 9,036 mikrogramov Zimný squash je rovnako chutné, ako je farebné. Tieto ťažké, chutné squash môžete vyplniť vašu záhradu - a váš žalúdok, stáva zdravý prírastok do vašej stravovací plán, že ste istí, enjoy.Want viac informácií o zimné squash? Vyskúšajte:
Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z
