TOP 10 vyberavý jedák Tips
Entrée
Ty nie si sous chef! Nerobia niekoľko rôznych jedál pre každého jednotlivca vo vašej domácnosti. Snažte zahrnúť niečo, že každý človek by chcel.
mať trpezlivosť
Pamätajte si, že môže trvať 6-10 expozícií, kým vaše dieťa bude jesť niečo, takže sa nemusíte bojovať s oni.
Be Sneaky
Kocky hore vegetariáni a schovať. . Dajte mrkva alebo cuketu v vdolky, pyré vegetariáni do omáčky, dusená mäsa, pozemné karbonátky alebo bochníkov
Varené vs. Raw
Niektoré deti dávajú prednosť určitej vegetariáni varený a ďalšie surové - skúste obaja a učiť sa, ktoré z nich vaše deti podobne, potom slúžiť im až pravidelne.
zdravej desiaty
Nenakupujte čipy alebo sladené nápoje a limonády. Nechajte čerstvé ovocie čistý, kde deti môžu pomôcť sami!
je, dieťa sa snaží upútať vašu pozornosť tým, že odmietne jesť alebo byť nervózny? Neplaťte im žiadnu pozornosť - dostanú správu, že ich trik nefunguje na vás. Do venovať pozornosť, keď budete jesť pokojne a dobre.
Zahrnúť do prep a /alebo varenie proces vášho dieťaťa. . Budú milujú a môžu byť viac pravdepodobné, že vyskúšať nové potraviny
Nepoužívajte un-zdravé potraviny ako " odmenu " k jedlu, alebo sa snažia nové potraviny. Ponúkajú komplimenty, keď vaše deti sú ochotní jesť to, čo je pred nimi, alebo experimentovať s rôznymi pokrmami
Urobiť hru so svojimi deťmi o jedle rôzne farby dúhy. -. Z výživných potravín, samozrejme
Byť dobrým vzorom. Deti vedieť, keď sa vám nepáči potraviny -, takže by ste sa mali pokúsiť sa pridať viac možností na vašej
strava rovnako
.