Úvod do Ako sa vyrovnať so stresom Rodičovstvo
To pravdepodobne príde ako žiadne prekvapenie pre väčšinu ľudí, že rodičovstvo môže byť niekedy stresujúce úsilie. Koniec koncov, keď máte dieťa, vy zrazu zodpovedný za život iného človeka, a navyše to, že mnoho rodičov žonglovať starostlivosť o svoje deti s kariérou a manželstvo rovnako. Nie je to ľahká úloha. Pravdou je, nie je možné úplne eliminovať rodičovstvo stresu zo svojho života. Kľúčom k úspechu je na tom to najlepšie, aby sa minimalizovalo, a nájsť spôsob, ako sa s ňou vyrovnať, keď to vyskočí.
Rovnako ako u mnohých iných typov stresu, rodičovstvo stresu je často výsledkom pocit ohromený všetko, čo zodpovednosť prináša. Je dôležité si uvedomiť, že nie je tam žiadna taká vec ako perfektný rodičia. Všetci robíme chyby v tej či onej dobe, a asi budeme robiť niekoľko chýb ako rodičia príliš [Zdroj: CMHA]. Časť toho, čo robí rodičovstvo tak ťažké, je, že práca sa neustále mení. Ľudia sú jedinečné, a to, čo funguje a má jedno dieťa nemusí nutne pracovať s ďalšie. Rovnako tak, že rodič novorodenca je úplne iná ako byť rodičom teenager. Musíte sa snažiť, aby k nemu pristupovať ako nikdy nekončiaci proces učenia. Tie pravdepodobne nebude mať všetky odpovede, ale budete mať možnosť prísť na ne as you go.
Rodičovstvo stres je ťažké sa vyhnúť, a ak nechcete naučiť sa s ňou vyrovnať , mohlo by to skončiť, majúce nepriaznivý vplyv na vaše duševné zdravie a vašu rodinu. Štúdie ukázali, že rodičia a deti, ktorí majú dodatočný stres v ich živote sú viac pravdepodobné, že trpí depresiou alebo iných psychických problémov [Zdroj: Deater-Deckard]. Váš blahobyt, rovnako ako vaša rodina je, naozaj spoľahnúť na vašu schopnosť minimalizovať a vyrovnať sa s každodenným stresom bytia rodičom.
Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako si môžete znížiť o výške rodičovstvo stres vo vašom živote, čítajte ďalej.
Minimalizácia rodičovstvo stresu
Ak chcete znížiť množstvo rodičovstvo stresu vo vašom živote, že budete musieť začať tým, že správu vašich očakávaní. Majte na pamäti, že nie všetko, čo sa chystá ísť presne tak, ako ste si naplánoval. Tiež sa snaží uprednostňovať svoje povinnosti. Je to vzácne, ako rodič, že budete mať dosť času na svoj deň, aby si všetko, čo na vašom zozname úloh hotovo. To znamená, že musíte prísť na to, čo je najdôležitejšie, a začať s tým.
Tiež sa snaží mať na pamäti, že pokiaľ ide o bytí rodičom, je
[1] 