Úvod do 10 znamenie, že robíte príliš veľa
Predstava, že život môže byť chaotický nie je nič nové. Jediný problém je, že niekedy neporiadok môže plížiť sa na človeka. Možno, že ste v aute jeden deň, miešať zúfalo dostať všetky svoje pochôdzky urobiť predtým, ako budete musieť ísť na svojho lekára vymenovanie a potom závod domov včas splniť školský autobus, keď zrazu začnete premýšľať: Ako som skončiť sa toľko na mojom tanieri? A to je, keď to udrie vás. - Maličkosti, nepretržite a neškodne vyčesané, a to, čo býval zvládnuteľný náklad je teraz teens trochu viac, než môžete rozumne zvládnuť
Ak to okamih precitnutie nemá sa stalo, a napriek tomu máte stále pocit, že možno vaše aktuálne plán je viac, než si môžete vziať na, hodnotiť to na základe nasledujúcich 10 znamení
10. cvičenie rutiny Get Axed
Prvá vec, ktorú sa pozrieť na :. Mali ste na býval starostlivo o cvičenie, ale teraz nie je čas na to? Keď je človek pripútaný na plánovanie priestor, jeden spoločný spôsob, ako uvoľniť niekoľko toľko potrebné minút, je slack off na cvičenie. Mať iné povinnosti môže zdať výhodné vynechať výlet do posilňovne, a je ľahko a rýchlo vypadnúť z zvyku, ale to nie je dobré
Cvičenie je skvelé pre každého. - Jeho výhody patrí zvýšenú pevnosť , vytrvalosť, svalový tonus, strata hmotnosti a duševnú bdelosť, a znižujú krvný tlak a nižšie riziko pre ochorení, ako je cukrovka a rakovina. Ale cvičenie je obzvlášť skvelé pre super-zaneprázdnených ľudí, pretože ako odpadne a uvoľňuje. Takže ak ste boli skákanie zasadnutie na bežeckom páse, snaží sa, aby úsilie vytlačiť im, aj keď je to len pár minút sem a tam. Iste, máte moc práce, ale bez pohybu, ste naozaj dostať toľko vykonané tak, ako by ste mohli byť?
9. zdravé stravovacie návyky Jeseň na vedľajšej koľaji
Po dlhom dni v práci, s zoznam práčovňa lisovanie domáce práce postavili na večer, môže to byť celkom lákavé jednoducho vzdať a objednať nejaké jedlo na večeru, namiesto varenia sami. Ale skôr, ako budete vytáčať chlapa dodanie alebo preplávať drive-thru, zvážte, čo robíte. Nielen, že je vrátane už pripravujú jedlá pravdepodobne bude trochu drahšie, je veľká šanca, že to bude oveľa menej zdravé, taky. A ak ste už vykopaný cvičením, prečo zhoršiť problém s večerou, ktorý je menší ako zdravotne nezávadné? Ak si myslíte, späť na to, čo ste jedli v poslednej dobe, a vy ste bral viac, než by ste radšej, mohlo by to byť určite znamenie, že máte
[1] 