ako maximalizovať svoje Limited "Me" Čas
S záväzky, svojej rodine, priateľom a práca - spolu so všetkým, čo musíte urobiť, aby svoj domov a zvyšok svojho života - je to prekvapujúce, že narazíte na nejakú "Me" čas vôbec. Je ľahké pláne na ktoré majú nejaký čas pre seba, ale je to rovnako jednoduché, aby svet okolo seba zasahovať do tej doby. Po týchto päť tipov vám nielen uistite sa, že vám vaše "ja" čas, ale že sa z toho cítiť úplne svieži, či máte desať minút alebo dve hodiny.
Plánovať dopredu
Posledným spôsobom, ako chcete stráviť svoje "ja" čas sa prísť na to, čo budete robiť s ňou. Tak, aby plán: Plán udalosti pre kúpeľné procedúry, stretnutia priateľa, alebo kurzy jogy vopred, takže nie je čas premárnený. Ak vaše "ja" čas je ťažké predvídať, viesť zoznam vecí, ktoré by ste chceli robiť nabudúce budete mať čas pre seba, a urobiť prvý na zozname, ktorý sa hodí do vášho časového rámca pre daný deň.
Vypnite vaše technológie
Ak nie je vaše "ja" čas zahŕňa prečítať knihu alebo časopis o vašom tablete, odpojiť od technológií, najmä váš chytrý telefón. Pokiaľ je to možné, vypnite telefón úplne tak, že nechcete počuť hovory, e-maily, alebo textov - je to príliš lákavé odpovedať a nechcete tráviť čas osamote len hovorí ordinácie o re- plánovanie ďalšie vymenovanie vášho dieťaťa alebo počúvaní problém priateľa v práci.
Urob niečo, čo bude sa budete cítiť dobre
"Me" čas nie je ani tak o získanie niečo urobiť, ale o tom, niečo, čo sa cítite dobre. To môže byť niečo tak jednoduchého ako zdriemnuť, alebo ísť na prechádzku. To môže byť tiež niečo luxusnejšie, ako dostať masáž alebo trvá dlhú kúpeľ, ale bez ohľadu na to, že by malo byť niečo, čo vám robí radosť.
Double Up na váš "Me" chvíle
Ak chcete naozaj maximalizovať svoje "ja" čas, plánovať aktivity, ktoré vám umožní urobiť viac ako jednu vec si môžete vychutnať v rovnakom čase. Získajte pedikúru alebo ostrihať a dobehnúť na svoje obľúbené časopisy, ktoré boli hromadia. Urobte si prechádzku do mesta, aby urobiť nejaké nákupy. Zdriemnuť na pláži. Tam sú nekonečné spôsoby, ako môžete pracovať viac ako jednu činnosť do svojho "ja" čas.
Nemyslite si o tom, čo budete robiť Ďalšie
Toto je pravdepodobne najťažšie zo všetkých tipov, ale robiť všetko, čo môžete byť prítomný v okamihu, keď počas svojho "ja" čas. Nebojte sa o tom, čo je na večeru, alebo ktorí riadia Spolujazda zajtra. Jednoducho
[1] 