Zloženie
1/3 šálky nesladené jablkový mušt alebo jablkový džús, rozdelenej 2 lyžice sušené brusnice alebo hrozienka 1 lyžica toastový strúhanými mandľami 1 osmina lyžička mletej škorice 1 strednej šupke hruška (asi 6 oz), znížiť na polovicu pozdĺžne a jadrom, 1/2 šálky vanilkovej nízkym obsahom tuku bez cukru zmrzlina alebo mrazené jogurt Príprava:
Miesto hruška polovice, rezané strany sa, v malej zapekacej misky. Rovnomerne kopček mandľový zmesi na vrchole hrušky polovíc. Nalejte zostávajúce jablkový mušt do misky. Prikryte krycou fóliou.
Pečieme hruška polovičky 35 až 40 minút, alebo kým hrušky sú mäkké, spooning jablčný mušt v miske nad hruškách raz alebo dvakrát počas pečenia. Podávame teplé so zmrzlinou.
Tento recept sa objaví v: Ovocné dezerty Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 hruška polovica s 1/4 šálky zmrzliny Fiber 1 g sacharidy 16 g cholesterolu 3 mg Nasýtené tuky <1 g Tuk celkom 2 g Kalórie z tukov 19% kalórií 87 Bielkoviny 1 g Sodík 13 mg jedálnička EXCHANGE: Fat jedna polovica Fruit 1