3 šálky bez tuku ( odstredené ) mlieko 3/4 šálky vajcia nahradiť 3 lyžice náhrada cukru * 3 lyžice nesladený kakaový prášok 2 lyžičky instantnej kávy bez kofeínu granule 1-1 /2 čajové lyžičky vanilkového * Tento recept bol testovaný s sukralóza báze náhrada cukru . PRÍPRAVA :
Variácie Tento bohatý a lahodný chvenie dobre chutí podávaný na ľade , taky . Tento recept sa objaví v : Káva a čaj Nutričné informácie : Veľkosť porcie : asi 1 šálka Fiber 1 g Sacharidy 23 g Cholesterol 3 mg Nasýtené tuky 1 g Tuk celkom 2 g Kalórie z tuku 10 % kalórií 147 Bielkoviny 13 g Sodík 182 mg jedálničky EXCHANGE : mäso 1 polovice Mlieko 1 polovice Škrob 1 polovice