Táto víťazná kombinácia ananásovej šťavy, rumu extraktom a kokosovým extrakt je perfektný spôsob, ako priviesť vkusu trópov do Vaša strana
INGREDIENTS
3 šálky vody 10 celých strúčikov 4 kardamóm struky 2 tyčinky škorice 1 pinta s nízkym obsahom tuku a pi ntilde, a. colada mrazené jogurt, mäkčené * 1 plechovka (12 uncí), mrazená ananásovej šťavy koncentrát, rozmrazené 1- 1/4 šálky citrón minerálka voda 1-1 /4 lyžičky rum extrakt 3/4 lyžičky kokosového extraktu (nepovinné) mincovňa vetvičky (voliteľne) * Môže nahradiť ananásovou ochutených rumom pre nízkym obsahom tuku PI ñ, si Colada mrazený jogurt. Pri použití ananás ochutených rumom, použite kokosový extrakt viac autentické chuť. PRÍPRAVA:
Combine korenený vodu, mrazený jogurt a džús koncentrát v malých Punch Bowl alebo džbán. Miešajte, kým mrazené jogurty sa roztaví. Vmiešajte Seltzer vode, rum extrakt a kokosového extraktu, ak je to žiaduce. Zdobíme mätou vetvičky
Tento recept sa objaví :. Punch Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/2 hrnčeka Sodík 14 mg proteín 2 g vlákniny <1 g Sacharidy 21 g cholesterolu 2 mg Nasýtené tuky stopa g celkového tuku <1 g Kalórie z tuku 1% kalórií 93 jedálnička Exchange: Škrob 1 polovica Fruit 1