Orange Smoothies

orange smoothies YIELD Robí 2 porcie
Zloženie
1 šálka netučného vanilková zmrzlina alebo bez tuku vanilkovou mrazený jogurt 3/4 šálky s nízkym obsahom tuku ( 1 % ) , mlieka 1/4 šálky zmrazené pomarančovej šťavy koncentrátu PRÍPRAVA :

Kombajny zmrzlinu , mlieko a džús koncentrát v kuchynskom robote alebo mixéra . kryt; Proces s výškou do hladka . Nalejte zmes do 2 pohárov . Podávajte ihneď
Tento recept sa objaví :. Shakes &Smoothies Nutričné ​​informácie : Veľkosť porcie : 1 smoothie Fiber <1 g Sacharidy 38 g Cholesterol 4 mg Nasýtené tuky <1 g celkového tuku 1 g kalórie z tuku 5 % kalórií 185 Protein 8 g Sodík 117 mg jedálnička EXCHANGE : Fruit 1 Škrob 1-1 /2