Táto značka Kinesio Tape príde valcov, medzi až tri palce široký a 16 až 103 stôp na dĺžku, a je k dispozícii v béžovej, čiernej, modrej a červenej (ktorý vyzerá skôr ako ružová). Aj keď jeden valec môže zdať trochu drahý - 16-noha (4,8 m) role pásky beží okolo $ 33 - môžete nájsť ponuky on-line, ktorá znížiť cenu takmer 65 percent. Neskôr sa pozrieme na niektoré z Kinesio súťaže a zistiť, či tieto výrobky sú vhodné náhrady pri použití Dr Kase je Kinesio tejpování metódu.
Teraz, keď viete, že kineziológia páska je určená na to, poďme sa bližšie pozrite sa na Kinesio Taping metódy.
Kinesio tejpovaní metódu
Predtým, než začnete nahrávať, sa informovať. Dokonca aj keď ste oboznámení s svaly ste liečbu, aplikáciu pásky nesprávne mohol urobiť viac škody ako úžitku. Dr. Kase kniha obsahuje pokyny a dôkladné ilustrácie pre nahrávanie všetko z scalenus prednej na krku k flexor hallucis brevis v nohe. Kinesio tejpovanie experti, rovnako ako atletický tréner Carrie Hendrick, Ph.D., Asheville, NC, odporúčame navštíviť kinesiotaping.com a nájsť Certified kinesio tejpovanie Practitioner (CKTP) vo vašej oblasti. Ak sa chcete stať CKTP, Hendrick trénoval na dvoch seminároch daných Kinesio Taping asociácie International na (KTAI) a úspešne dokončil online skúšku. CKTPs a ďalší odborníci skúsený tejpovaní často dávajú rozhovory a ukážky z nahrávania na zdravie a fitness veľtrhoch po celom svete [Zdroj: Hendrick].
Next, vyberte kineziológie pásku. Dr. Kase odporúča, aby pružnosť pásky používa v Kenesio Taping má úsek potenciálu medzi 130 a 140 percent svojej pôvodnej dĺžky. Značka páska Kinesio má určité množstvo úsek k nemu ešte pred odobratím papiera podporu. Očakávajte päť až 10 percent úsek v Kinesio Tape, keď ju aplikovať postupne, zbehnutie papier as you go. Pri nákupe za iné značky kineziológia pásky, pozrite sa na podobné percento možného úseku.
Pred umiestnením, budete musieť znížiť svoje pásky na správnu dĺžku a tvar. Rezom, ko
