Až budete pripravení nadviazať kontakt, čistí pokožku nečistôt, oleja a vody s cieľom maximalizovať priľnavosť. Potom sa vráťte do týchto inštrukcií pre informácie o tom, ako lúpať ustúpiť na základe tvaru pásky a správny postup pri jej uplatňovaní. Jeden tip je, že ak máte na odlepenie podklad naraz, to pomaly, aby sa uistil, ľahký pás nie je zložiť späť na seba. Ďalšie ukazovateľ :. Ak máte držať pásku v dočasnej pozícii, netlačte ani trieť pásku na tom mieste - budete aktivovať lepidlo a sťažujú sa pohybovať na jeho konečné stanovisko
Dr. Kase popisuje dva smery môžete použiť pásku a dôležitosť výberu správneho smeru:
Ak ste umiestnili pásku vo svojej konečnej polohe, trieť pásku po dobu niekoľkých sekúnd pre aktiváciu lepidlo a zaistiť ju zostane na mieste. Po hodine, lepiace sady a tesnenia, a mali by byť dodržané dosť zostať tri až štyri dni cez všetky vaše každodenné činnosti, vrátane cvičení a sprchovaní.
Ďalšie, poďme zvážiť niektoré výhody a výzvy pri použití kineziológia pásku a skúmať jeho doplnky a konkurentmi.
výhodách a výzvach pre Kinesio Tape
Takže to, čo sme zistili, o kineziológie pásku tak ďaleko? Vieme, že účel použitia kineziológie pásky je zlepšiť krvný obeh, podporuje svaly a pomáhajú liečiť a predchádzať svalové zranenie. Jeho primárnou výhodou oproti tradičnému športové pásku je, že je navrhnutý tak, aby slobodu pohybu a toku telových tekutín, aby urýchlili proces hojenia. Tiež sme sa dozvedeli, že kineziológia páska je pot-dôkaz, takže to nebude dávať cestu v stredu intenzívnom tréningu, a to môže dostať za mokra, takže si môžete nosiť v sprche alebo bazén.
Športový tréner Carrie Hendrick, ktorý bu
