Aké sú endorfíny?

a-vychvaľoval cukru pilulku, alebo dokonca aj po jednoducho predvídať niečo príjemné.
Endorphin Aktivačný udalosti

veľa vecí môže vyvolať uvoľňovanie endorfínov. Aj keď je známe, že existujú (čo budeme diskutovať za chvíľu) veľa spúšte, primárne triggery sú stres a bolesť. Keď vaše hypotalamus zistí, bolesť, to vydáva niekoľko zákaziek, jedným z nich je, " Prestaň mi povedať, že to bolí &Quote !; (Ďalšie z "? Ukončite dotykom na rozpálených kachliach ")

Hypotalamus je príkaz-and-control centrom vášho endokrinného systému. To rozhodne, kedy budete potrebovať k jedlu, kedy by ste mali začať puberty, a keď budete potrebovať veľkú dávku endorfínov, medzi mnoho ďalších funkcií. To udržuje západky na každej časti svojho centrálneho nervového systému, a hormóny sa uvoľňujú do iných častí tela, keď je hypotalamus chce urobiť úpravu.

Keď je táto časť mozgu požaduje endorfíny, iniciovanie reťazec správ chemickým dopytovania hypofýzu uvoľniť svoje vlastné chemikálie, ktoré potom robia ich cestu k žliaz v celom tele a na celej čiare, kým neuróny endorfín obsahujúce prepustiť. Tieto endorfíny potom nájsť cestu do opioidné receptory mozgu.

Endorfíny sa vyrába po celom tele a požaduje hypotalamu, ale čo iné okrem stresu a bolesti spúšťa uvoľňovanie endorfínov?

Cvičenie - " bežec je vysoko " skutočne existuje, ale budete musieť pracovať pre ňu. Heavy vzpieranie alebo intenzívne aeróbna aktivita, ktorá zahŕňa obdobie šprintovať alebo zvýšenej námahe spustí najväčšiu odozvu

meditácie alebo riadené-dychové cvičenia -. Tai Chi, Pilates a jóga sú veril na spustenie endorfíny
<. li> Pôrod - pôrodu dieťaťa je jasne podkategóriu ako bolesti a stresu

Alkohol -. Ľahké až stredne pitnej stimuluje endorfíny, ale ťažké pitie nie je. Lieky, ktoré blokujú pripojenie endorfínov na receptory bolo preukázané, že odstránenie chute u alkoholikov

Chilli papričky -. Kapsaicín, ktorá kladie horieť v chilli, tiež spúšťa telu uvoľnenie niektorej ohni kalenie endorfíny <. br>

Karoséria - Ako akupunktúra a masážne terapie spúšťať vaše vnútorné drogového dílera

Ultrafialové svetlo - To môže vysvetľovať, prečo sa niektorí užívatelia solária dosiahnuť niečo ako ". bežca vysoko, " a prečo iní môžu nadužívanie je na riziko ich zdravie. [zdroj: Wake Forest University Medical Center Krstiteľa]

Chcete viac o cvičení a šťastie? Skúste články na ďalšej st

Page [1] [2] [3] [4]