Vedci vedia niečo o mozgovej aktivity vo vysoko rizikových, nuda náchylných ľudí. Keď prežívame radosť a vzrušenie v novej situácii, chemického posla, alebo neurotransmiter, zvaná dopamín, spúšťa túto odpoveď v našom mozgu. Zdá sa, že vysoko rizikové, nuda náchylné ľudia môžu mať prirodzene nižšiu hladinu dopamínu, čo znamená, že si vyžadujú väčší pocit novosti stimulovať ich mozgy [zdroj: Schneider et al]. V tomto svetle, nuda môže slúžiť ako nevýrazný jin jang na náš vzrušenie a potešenie.
Aj keď je časť nášho mozgu, ovládajúci odozvu nuda zostáva nejasný, pacienti s poškodením ich frontálnej kôre skúseností väčšia rizikového nalieha spolu s nuda náchylnosť [Zdroj: Goslin]. Zaujímavé je, že frontálna kôra tiež ovláda naše vnímanie času, ktoré by mohli byť spojené s pocitom doby prechádza pomalšie, keď sme znudený [Zdroj: Goslin].
Ako môžeme bojovať proti tomuto nepolapiteľného škodcu? Štúdia zistila, že ľudia, ktorí hlásené pocity nudy častejšie sa snažil zmierniť to s krátkymi rozptýlenie, vrátane pracovných prestávok alebo pranie bielizne. Ale tieto nuda Band-AIDS čoskoro prepadli [zdroj: Martin et al]. Na druhej strane ľudia, ktorí meditovali, zaoberajúca sa s ostatnými ľuďmi alebo prijaté nudu boli úspešnejší
Rovnako tak nájsť nové záujmy a koníčky, telovýchovu a všímavosť boli všetky preukázané, že znižuje nudu [zdroj :. Goslin ]. Jedna štúdia zistila, že tí, teenageri so silnými záujmami mali podstatne vyššie sebavedomie a celkovej pohody, než tie nudiť. [Zdroj: Hunter a Csikszentmihalyi]
Pri hľadaní pre určitú činnosť, psychológovia odporúčajú nájdenie optimálne množstvo ľahkosťou a výzvy, nazvaný prúdenie [zdroj: Friedman]. V podstate, prietok znamená dostať sa do drážky, ako bežec je vysoká alebo trafenie tenisový loptičku tam a späť. To si vyžaduje viac zručnosti a obratnosť než nudnými úlohy, ale na dostatočne nízkou intenzitou, že zožnete mentálna odmenu úspechu.
Stále Nudíte sa? Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako vykoreniť nudu a ísť s prúdom, viď odkazy na ďalšie stránke.
Nudu a psy
Vieme, že nuda sa stane ľuďom pravidelne, ale to, čo o našich psoch? Ak necháme Fido v jeho klietku celý deň, bude skutočne zážitok nudu? Výskumníci hovoria, že áno, a to najmä pre zvieratá
