Čo je to sebavedomie?
Self-úcta je spôsob, akým si myslíte o sebe a čo môžete očakávať od seba. Základom pre pozitívne sebaúcty je postavený v ranom veku a je ovplyvnená vzťahy medzi vás a vašu rodinu. Vaše pocity sami, sa bude meniť, ako vám rastú. Chvála a kritika zo strany rodičov, bude priateľstva v škole a postoje z učiteľov aj naďalej vplyv na vás od škôlky cez strednú školu. Trvalé kritika, podpichovanie a zlyhanie môže vyvolať pocit bezcenné. Chvála, podpora a nájsť niečo, čo ste dobrí vám môže pomôcť rozvinúť dôveru v seba samého.
Táto dôvera, či jej nedostatok, môže mať vplyv na rozhodnutie urobené v priebehu puberty. Všetky druhy tlaku rovesníkov a vonkajšími vplyvmi môže vás ako teenager a vplyv na vaše rozhodovacieho procesu. Hĺbka vašej sebaúcty tiež ovplyvňuje tieto rozhodnutia, či už je to na hranie jednému športu cez iného, ktorý vyraziť s, čo voliteľných aby sa v škole, alebo iných situáciách, ako je fajčenie, pitie, alebo rozhodovanie o tom, mať sex.
Zvýšenie sebavedomie
Ako sa vaše telo mení, môže sa cítiť neatraktívne, trápne, dokonca aj škaredé. Ale verte tomu alebo nie, môžete zmeniť spôsob, akým si myslíte o sebe - a spôsob, akým ostatní ľudia vnímajú vás - len tým, že mení spôsob, akým si myslíte o sebe. Po prvé, ak sa obávate, že vaša hmotnosť, výška alebo čokoľvek iné je nezdravé, poraďte sa so svojím zdravotníckym personálom. Ak je všetko v poriadku fyzicky, potom môžete začať riešenie problému obrazu
Po prvé, prijať fakt, že existuje veľa vecí, ktoré ste jedinečný človek robiť -. Farbu očí, pleti odtieň, výška, tváre tvar - nemôžu byť zmenené. A všimnite si, ako sa budete pozerať na televíziu a filmy, alebo ľudia-hodinky, v škole alebo v obchodaku, že atraktívny ľudia sa objavujú vo všetkých farbách, tvaroch a veľkostiach, že dievčatá a ženy, ktorí nie sú supermodelky sú, v skutočnosti, milovaný a uctievaný touto opačného pohlavia
Ak si chcete vykonať zmenu, ako je chudnutie, nenastavujte nereálne ciele (", ja chcem byť veľkosti päť, " alebo " ja nechcem stratiť 50 libier za tri mesiace "). Namiesto toho stanoviť reálne ciele, viete, že môžete dosiahnuť, ako je cvičenie trikrát až päťkrát týždenne a jesť dobre. Tieto libier príde off a budete môcť vychutnať pocit úspechu pri každom, koho stretnete svojho cieľa
Ďalej, tá najdôležitejšia vec :. Keď sa váš vnútorný hlas začne uvedenie vás, zvrátiť tieto pripomienky s pozití
[1] 