Keď Cousins bol diagnostikovaný s ankylozujúcou spondylitídou, dostal veľmi štíhle šance na uzdravenie. Nebol schopný sa pohybovať, a v stálej bolesti. Avšak, v stredu tejto zúfalej situácii, Cousins nestratil svoj zmysel pre humor. On pripočíta jeho zotavenie k predpísanie " Candid Camera " epizód, Marx Brothers filmy a humorné poviedky čítajú sestrami. S 10 minút smiechu, on písal, dve hodiny bez bolesti spánku by mohol byť vyhotovený.
Od tej doby, početné štúdie preukázali, že keď smiech nemusí byť nutne najlepší liek, to je sakramentsky dobrý. Napríklad štúdia vykonaná na UCLA zistil, že sledujú legrační ukazuje zvýšenú detský tolerancie pre bolesť, čo by mohlo byť užitočné, keď malé pacienti musia podstúpiť veľké postupy [zdroj: UCLA]. Na University of Maryland, vedci zistili, že skupiny, ktoré sledovali vtipné filmy zaznamenali nárast prietoku krvi v porovnaní so skupinami, ktoré sledovali otráv [Zdroj: Vlk].
, ktorá by mohla byť, pretože smiech bol nazývaný vnútornej jogging, a že môžu zveriť všetky psychologické výhody dobrého tréningu [Zdroj: Brody]. Akt smiať stimuluje hormóny zvané katecholamíny, ktoré zase uvoľňujú šťastné džús - endorfíny. S endorfíny stúpajúca cez naše krvné riečisko, sme viac apt cítiť šťastný a pokojný. S každým smiechom, preto sme sa zbaviť stresu, zníženie úzkosti a zvýšenie našu predajňu osobnej energie. Všetky tieto psychologické a fyziologické výsledky sú skvelé nástroje pri zvládaní chorobe, pobytu v nemocnici, alebo dokonca len výstredné spolupracovníkom.
Ale ak máte pred rakovinou, bojovať s depresiou, alebo sa zaoberajú nejzlejšímu šéfom na strane ? planéta, niečo môže skutočne zdať smiešny
Laughing získať Šťastné
humor je veľmi subjektívne - to, čo dáva jednu osobu sa smeje sa mohol len tak ľahko dať iný spať. Časť smiechu terapia je prísť na to, čo presne šteklí legrační kosť, takže získanie nejaké liečivé smeje môže byť rovnako jednoduché ako objavovať na DVD disk. Nemajte strach o rokovaní s skrblík, ktorý pohŕda dôvtip Woody Allen alebo tých madcap Muppets, hoci. Zástancovia smiechu terapie neobmedzujú sa len na vtipy.
Fake smiech môže byť rovnako účinné ako skutočné smiech, čo znamená, že smiech terapia sedenie je rovnako pravdepodobné, že byť tieto zany Garfield, ako je zapojiť smiech tréner prosil, aby ste predstierať, že vaše paže sú labky a revať od smiechu. Alebo snáď
