Pozitívne body image, na druhej strane, má Bolo preukázané, že pozitívnejšie konotácie. Napríklad, ženy s zdravšie obrazov tela a self-obrazy hlási viac sexuálne uspokojenie a dôvery so svojimi partnermi [Zdroj: Ackard, Kearney, Cooke a Peterson]. Okrem toho, pre mužské a ženské vysokoškolských študentov, pozitívny obraz tela koreluje k zvýšenej optimizmu, sebaúcty a silných vzťahov.
Fakty sú jasné: Čo sa deje vo vnútri nás môže ovplyvniť naše vnímanie na vonkajšej strane. Takže, aký typ vonkajších síl môže otriasť správnosť našej self-image? Možno ešte dôležitejšie je, ako môžeme chrániť a zlepšovať pozitívny mentálny obraz seba samého?
Vplyvy na mentálny obraz
A nedávneho prieskumu, ktorý uskutočnila American Psychological Association zistil, že jedna tretina Američanov sú extrémne vystresovaný , Financie a práce boli top stresory, čo vedie k zvýšeným zdravotným problémom, zlé vzťahy a zníženie produktivity. Štyridsať jedna percent ľudí za takých vysokých úrovniach stresu uznal negatívny dopad na ich self-image [zdroj: APA].
pozitívne vnímanie seba samého môže pomôcť ľuďom zvládať stres zaťaženie spojené s prácou. Zamestnanci s dobrou sebaúctou a emočnej stability majú všeobecne väčšiu motiváciu, aby správne fungovali v práci. Na druhú stranu, výskum ukázal, že ľudia s negatívnym obrazom tela majú horší pracovný výkon, nižšiu kvalitu života a horšie vzťahy [zdroj: Judge, Erez a Bono].
Keď už hovoríme o vzťahoch, môžu tiež významne ovplyvniť, ako vidíme sami seba a merať našu sebaúctu. Od narodenia, správy dostávame od rodičov či opatrovníkov môže ísť dlhú cestu k posilneniu pozitívnej zmysel pre seba alebo trhať nás nadol. Ženy v psychologicky zneužívania romantických vzťahoch vykazujú viac známky nižšej sebaúcty, napríklad [Zdroj: Rúry a LeBov-Keeler]. Početné štúdie ukázali, zmenšenou vnímanie seba samého, že obete sexuálneho zneužívania podstúpi rovnako.
V tomto bode by malo byť jasné, že presné, zdravý mentálny obraz seba samého má pozitívne výsledky vo vašom živote. Vaše zdravie a fyzickú kondíciu sú viazané na to, ale existujú aj iné faktory, každý musí vysporiadať s. Tak ako môžeme prispôsobiť
