Okrem toho sú niektoré časti mozgu, ktoré sú nevyhnutné na pamäti, sú vysoko citlivé na starnutie. Jednou z oblastí, nazvaný hippocampus, stráca 5 percent svojich nervových buniek s každým ďalším desaťročia - na celkovú stratu 20 percent v čase, keď sa dostanete do 80. rokov. Okrem toho, mozog sám sa zmršťuje a stáva sa menej efektívne, ako ste veku.
Samozrejme, ostatné veci sa do vášho mozgu urýchliť tento pokles. Možno ste zdedil niektoré nezdravé gény, možno ste boli vystavení jedov, alebo možno ste fajčil alebo pil príliš veľa. Všetky tieto veci urýchliť pokles pamäti.
Takže vidíte, že, ako ste veku, niektoré fyzické zmeny v mozgu môže sťažiť efektívne pamätať. Dobrou správou je, že to neznamená, že strata pamäti a demencie sú nevyhnutné. Zatiaľ čo niektoré špecifické schopnosti si klesá s vekom, celková pamäť zostáva silná pre väčšinu ľudí v celej ich 70s. V skutočnosti, výskum ukazuje, že priemerné 70-year-old vykonáva rovnako ako na určité kognitívne testy rovnako ako mnoho 20-ročných a mnohí ľudia v ich 60s a 70s skóre výrazne lepšie v ústnej inteligencii než robiť mladších ľudí.
Štúdie tiež preukázali, že mnoho z pamäťových problémov, ktorým čelia starší ľudia môžu byť znížené - alebo dokonca zvrátiť. Štúdia opatrovateľskou službou populácií ukazujú, že pacienti boli schopní dosiahnuť významné zlepšenie v pamäti, keď vzhľadom k tomu, odmeny a výzvy. Telesné cvičenia a duševnú stimuláciu tiež môže skutočne zlepšiť mentálne funkcie.
Dôkazy zo štúdií na zvieratách naznačujú, že stimuluje mozog môže zastaviť bunky od zmršťovania a môže dokonca zvýšiť veľkosť mozgu v niektorých prípadoch. Štúdie ukazujú, že krysy žijúci v obohatených prostredí s množstvom hračiek a výziev majú väčšiu vonkajšiu mozog s väčšími, zdravšie mozgových buniek. A zvierat, ktorá dostala mnoho duševné cvičenia majú viac dendritov, ktoré umožňujú ich bunky komunikovať medzi sebou. Výskum ukázal, že v našich neskorších rokoch, stimulujúce prostredie podporuje rast týchto dendritov, zatiaľ čo matný prostredie ju bráni.
Dôležité je mať na pamäti, že, ako ste veku, môžete naučiť alebo zapamätať tak rýchlo, ako ste urobil, keď ste boli v škole - ale budete pravdepodobne učiť sa a pamätať skoro rovnako. V mnohých prípadoch, mozog starší človek môže byť menej účinné nie preto, že štruktu
