Prečo by som nemal plávať hneď po tom, čo som jedol
"? Nechoďte plávať za hodinu potom, čo jesť " je vlastne dobrý kus poradenstvo. Ak hop do bazéna alebo na oceán hneď potom, čo jesť, mohli by ste vyvinúť kŕče a rizík utopenia. Poďme sa pozrieť, ako to funguje.
Kľúčom k pochopeniu toho, prečo je to riskantné, je vedieť, že vaše telo bude vždy fungovať postarať sa o svojich energetických potrieb a že protichodných potrieb môže spôsobiť problémy. Keď cvičíte, vaše sympatický nervový systém, ktorý je súčasťou automatického alebo autonómneho nervového systému (mozgu kmeňové, miechy) stimuluje nervy na vaše srdce a ciev. Táto nervová stimulácia spôsobuje tieto krvné cievy (tepny a žily), aby zmluva alebo škrtí (vazokonstrikciu). To vazokonstrikcie zvyšuje odolnosť krvných ciev v tkanivách a znižuje prietok krvi do týchto tkanív. Pracovné sval tiež dostane príkaz k vazokonstrikcii, ale metabolické vedľajšie produkty vyrábané v svale potlačiť tento príkaz a spôsobiť vazodilatácii.
Takže keď väčšina z vášho tela sa dostáva správu znížiť krvný obeh a vaše svaly sú stále správa, ktorá má zvýšiť prietok krvi, krv, ktorá by išli do niektorej z vašich orgánov namiesto toho ísť do svalov. Vaše telo berie z jednej časti, aby sa do inej časti, ale to je v poriadku, ak orgány, ktoré sú stále menej krvi, ako je napríklad žalúdka alebo obličkami, nefungujú.
Ale čo keď jeden z tých orgánov predsa potrebuje krv robiť svoju prácu? Ak ste práve jedol, potom jedlo v žalúdku začína na trávenie. To si vyžaduje väčšiu dodávku krvi do žalúdka a čriev. Rovnako ako metabolických vedľajších produktov v pracovnom sval, prítomnosť potravy v žalúdku potlačia príkazy nervovým systémom škrtiť krvné cievy v žalúdku a čriev. Teraz máte situáciu, kedy je tráviaci systém a pracovné sval obaja zvýšenými nárokmi na prietoku krvi a súťaží o zvýšenej dodávky krvi. Čo sa stane, je, že ani jeden systém má dostatok prekrvenie splniť jeho potreby a tkanivá začínajú kŕč. To predstavuje vážny problém, ak ste vo vode a zvyšuje riziko utopenia. Ak budete čakať asi hodinu, aby niektoré trávenie nastať a jedlo opustiť svoje brucho, potom sa vaše riziko kŕčov klesá.
Pre viac informácií o tomto a súvisiacich témach, skúste odkazy na ďalšej stránke.