Môže hodinky vám pomôže schudnúť?
Uprostred recesie júla 2012, náklady na zdravotnú starostlivosť sú balónom rýchlejšie, než je priemer americký pas. Je to kombinácia zabijak, a to najmä pre tých, ktorí s obezitou ochorenia - ako sú srdcové choroby, vysoký krvný tlak a cukrovka - ktorí nemôžu hojdať vysoké prémie, copays alebo odpočtov [zdroja: CDC; Abelson; WHO].
Ponaučenie (pre tých z nás, bez toho, aby prostriedky na podporu osobného trénera, masérka a uterák chlapec) je, že sa musíme postarať sa o svoje zdravie, ale to neznamená, že máme čas alebo know-how, aby tak urobili. Sme zaneprázdnení, zdôraznila, zapadol s návyky a útočia na výstrelok stravy, tabletky a cvičenie mučenia strojov bičovaný na nočné televíziu. Medzitým, väčšina z nás nemá potuchy, ako náš kalorický príjem stohovať až nášho každodenného popálenia.
Iste, to je práca pre gadget.
Zadajte Basis kapelu, hodinky, ktorý sleduje vaša tepová frekvencia a telesnej teploty po celý deň. Kapela tiež detekuje úroveň aktivity prostredníctvom palubného 3-D akcelerometra, zatiaľ čo galvanické senzory odozvy kože odhad pot na základe kožné vodivosti. Graf ukazujúci srdcovej frekvencie, kroky podniknuté, trvanie spánku a spálené kalórie je k dispozícii cez webový portál [zdrojov spoločnosti: Basis; Mendes; Gorman]
Kontrolou životné funkcie po celý deň, a nie len keď hoofing to na bežeckom páse, môžu užívatelia lepšie pochopiť fitnes vplyv denných aktivít, cvičenie a spánok [zdroj :. Základe; Gorman].
Ale mechanici hry a sociálne médiá integrácia zabudované do základov sú miesta, kde výcvik topánka pryžová sa stretne na ceste.
Behaviorálna vedci vedia, že aj keď čelí život-alebo- Situácia smrti, väčšina ľudí nie je vykonať významné a trvalé zmeny na vôle sám. V skutočnosti, ak ste šikovný o tom, že šance sú napchaté asi 9 až 1 proti úspechu [zdroj: Krause]. Preto fajčia, kyslík huffing emfyzém pacient alebo dvojnásobný koronárnej prípad, ktorý pracuje na svojom Trifecta. Strata čreva trvá viac ako dobre, vnútornosti - to vyžaduje mení spôsob, akým žijete, a ako sa budete blížiť jedlo, mení svoju perspektívu a hľadá podporu [zdroja: ADAM; Krause; Deutschman].
Nenúťte úbytok hmotnosti je vaším cieľom. Skôr sa zameriavajú na zlepšenie vášho zdravia alebo pohody, skúmanie požadovaný spôsob života alebo zníženie vašich rizikových faktorov. Nepoužívajte len zaznamenať, čo a koľko jete - sledovať, ako
[1] 