5 tipov pre Vyhnúť sa choroba cestách
Či už budete cestovať pre podnikanie alebo pre zábavu, a či máte v pláne výlet sami alebo s vaša rodina, to posledné, čo chcete, zasahoval cestovného plánu je choroba. Nikto nechce, aby jej výlet zničený vírusom črevnej alebo príjazd domov s vážnou prípade chrípky. Bohužiaľ, otvorí cestovné rad príležitostí pre vystavenie choroboplodných zárodkov a na ďalších faktoroch, ktoré môžu opustiť ľudské telo zraniteľné voči chorobám. Od davov ľudí na lietadlách, na náhle zmeny v nadmorských výškach, únava, ktorá oslabuje imunitný systém a expozíciu na choroboplodné zárodky, na ktoré naše telo doteraz vybudoval odpor napriek tomu, existuje veľa spôsobov, ako sa dostať chorý, keď ste na výlet.
Ale nenechajte strach zo zárodkov vás opustiť dom. Život by bol nudný bez cestovania, a tým, že týchto niekoľko jednoduchých opatrení, ktoré sme tu uvedené v žiadnom konkrétnom poradí, môžete výrazne znížiť pravdepodobnosť, že budete vrátiť z dovolenky s niečím viac než vrece naplnený suvenír tričká
5 :. Nepite (miestne) Water
Toto je pravdepodobne najstaršou cestovné špička v knihe, ale je to ako pravdivé dnes, ako to bolo, keď prvý turisti dorazili na nádherné pláže Nového sveta. Prívod vody v mnohých krajinách (ale najmä v menej ekonomicky rozvinutých častiach sveta), je často kontaminované mikroorganizmami, ktoré môžu spôsobiť potenciálne vysiľujúce črevné ochorenia, ako je cestovné hnačky (tiež známy ako TD alebo viac obyčajne ako Montezuma pomsta). Váš imunitný systém sa vyvíja rezistenciu voči týmto zárodkov pomerne rýchlo, ale do tej doby, môžete zistiť sami, ktorí chcú, že ste nikdy nedostal z lietadla.
Prevencia TD je pomerne jednoduché. Namiesto toho, aby studený nápoj z vodné fontány alebo smädného ju priamo z kohútika, držať sa balenej vody a konzervovaných nápojoch. Ak nemáte túto možnosť, variť vodu pred jeho pitím - môžete dokonca rozhodnúť použiť, aby si šálku kávy alebo čaju. A ak dávate prednosť chladné nápoje, nie ochladenie s kockami ľadu - nesú rovnaké zárodkov voda z kohútika robí
4: Umyte si ruky
Vaša matka mala pravdu :. Vždy by ste mali mať ruky čisté. Aspoň keď sú pravdepodobné, že prísť do kontaktu s objektov a plôch, ktoré boli sa ovládal niekto, kto by mohol byť prichádza dole s prechladnutie alebo chrípka. Akonáhle baktérie sú na prstoch, môžete ľahko rozšíriť ich na zraniteľné časti tela, napríklad úst alebo nos
[1] 