A všeobecné pravidlo je zabaliť 1,5 až 2 libier (0,7 až 0,9 kilogramov) jedla na deň. Takže ak máte v pláne na pešiu turistiku po dobu piatich dní, musíte zbaliť medzi 7,5 a 10 libier (3,4 a 4,5 kilogramoch) potravín. Jedlo by malo byť kalórie-hustá s rôznymi sacharidov, tukov a bielkovín.
V deň nula alebo svetelnou deň, bude vyžadovať menej potravy. Náročné chodníku, alebo chladné počasie zvýši vašu chuť k jedlu. Tiež, ak ste zvyčajne veľký jedák, že pravdepodobne nebude meniť na ceste. Ak chcete odľahčiť pešej zaťaženie trochu, jesť veľkú raňajkách. Ak máte začať s veľkým jedlom, nebudete musieť znovu jesť, kým zastaviť na noc. Na svojej posledný deň, v pláne na stravovanie svetlo a tankovanie na konci chodníky. Niektorí ľudia rozhodnú sa jesť väčšie, teplé jedlo každý večer a občerstvenie po celý deň. Bez ohľadu na to, ako sa rozísť vaše jedlo, uistite sa, že piť veľa vody počas celého dňa.
To môže byť mätúce, ale kontrola mapy vám pomôže nájsť cestu.
Prvé svetlo /Getty Images
Hľadanie pri svojich cestách: Backpacking Trails
Váš batoh je zabalená, ste v skvelej turistickej stave - teraz je čas vyraziť na cestách. Tak ako sa vám nájsť cestu? Ak plánujete držať zavedených trás, môžete byť v pohode s chodník mapou. Ale ak sa vaše plány volajú po zapadákova turistiku alebo pešiu turistiku na neobývaných chodníkoch, mali by ste zabaliť mapu povrchom a kompas, a vedia, ako používať oba. Mnoho outdoorové obchody ponúkajú kurzy na teraz použiť mapu a kompas. Ak ste práve učenie, vziať si mapu a kompas s vami na cestách, že ste oboznámení s pre prax.
Niektorí ľudia rozhodnú investovať do Global Positioning System (GPS). GPS jednotka môže povedať presne, kde ste svoju výšku a ako ďaleko ste cestovali. Nemôže zmapovať priebeh pred vami, však. To je dôvod, prečo stále potrebujeme mapy. Rastúci počet trás sú k dispozícii na stiahnutie na GPS. Ale, samozrejme, ak zostanete na stope nie ste pravdepodobné, že sa stratil v prvom rade. Akonáhle ste z cesty, je tu malý GPS môže uro
