Poliaci sú ľahké a majú zvyčajne basketlike nástavce na koncoch. - To umožní aby uchopenie snehu povrch pred špičky vrhá na zem. Poliaci typicky dosah od zeme k lyžiara bradu, a oni majú popruhy, ktoré udržujú tyč pripojenú k lyžiarov zápästia.
Topánky pre bežecké lyžovanie sú ľahšie a menej blok-ako ako alpské lyžiarske topánky, a ich väzby zápas lyži, takže pätu voľnú stúpať a klesať
plán, aby sa obliekli do vrstiev, keď ste na lyžiach. - niektoré oblečenie bude nevyhnutne prelievať ako cvičenie vás zahreje. Premýšľajte o tom, čo oblečenie by ste nosiť, ak ste boli na kondičný beh na veľmi chladný deň. Lyžiarske rukavice a okuliare zvyčajne završujú cross-country lyžovanie celok.
Ak umiestnite lyže na rovný povrch, uvidíte, že sú predné a zadné koniec dotýkať zeme, zatiaľ čo rozpätie medzi nimi, prevýšenie, oblúky zo zeme. Keď jeden lyžiarsky kĺzanie, robí tak na dva body kontaktu. Avšak, ako druhá noha tlačí nadol kop, stredná časť lyže sa pritlačí, a to stredná časť poskytuje priľnavosť. Toto je často umocňuje vosk priľnavosti, zatiaľ čo predné a zadné špičky lyže sú zahrnuté v zostupovej voskom.
Waxless lyže vyvolali modely vyrábané do dĺžky lyže poskytovať priľnavosť, čo eliminuje potrebu pre priľnavosť vosk. Avšak, tieto lyže nie sú vždy ideálne pre všetky podmienky, a neumožňujú úpravu, pokiaľ ide o používanie rôznych typov vosku.
Majte sa dozviete o jemnejšie body bežeckého lyžovania.
Bežecké lyžovanie techniky
Existujú dva odlišné štýly bežeckého lyžovania: lyžiarske korčuľovanie a klasické lyžovanie, ktorý je tiež známy ako kráčala, diagonálne alebo tradičné. Klasické lyžovanie je výsadba jednu lyžu dolu a zatlačením späť aby poháňal ďalších lyžiarskych dopredu. Napríklad, ako si dať pomocou ľavej lyže dole, budete súčasne používať tyč v pravej ruke na pomoc váha a tlačiť dopredu. Keď sa tlačiť dole a späť s pravou lyže, bude vaša ľavá tyč byť uvedená do praxe - odtiaľ " uhlopriečka ". Napriek tejto moniker, výsledný pohyb je plynulý dopredu plachtiť.
Táto metóda vám tiež umožní vykonať diagonálne stúpanie a lyžovať do kopca, s použitím kratších kroky a za predpokladu väčšej vertikálnej pozícii. St
