Prečo sú rezolúcie New Years tak ľahké zlomiť?

Why sú novoročné predsavzatia tak ľahké zlomiť?
Prehľadávať článku prečo sú novoročné predsavzatia tak ľahké zlomiť? Prečo sú novoročné predsavzatia tak ľahké zlomiť?

Tridsať päť percent z nás, kto si novoročné predsavzatia rozdeľujú ich do konca januára. A len 23 percent z každého, kto robí uznesenie, bude vidieť až do ukončenia [zdroj: FranklinCovey].

Ste súčasťou 77 percent, ktorí si predsavzatia len aby zistil, že ste dal pred vami niekedy naozaj začali? Poďme si rozobrať, ako sa to stane.

Jedným z najčastejších dôvodov, prečo sme zlomiť predsavzatia naše silvestrovské je, že sme trochu horliví, keď urobíme je a my over-commit. A ako výsledok, 40 percent z nás viniť naše nabitý rozvrh pre náš nedostatok následných pomocou [zdroj: FranklinCovey]. Je to ľahšie udržať len jeden rozlíšenie, skôr než niekoľko.

Ďalšia časť problému je, že sme často zle rozlíšenie (alebo viac ako jeden zlý rozlíšenie). Kľúčom k úspešnému bránkovej tvorby nemá byť unáhlený, keď to urobíte. Si predsavzatie, že ste si mysleli, až do konca a sú ochotní venovať svoj čas a energiu. Nerobia uznesenie o behu po príliš veľa toasty na novoročné party. Ak si nie ste 100 percent zaviazala k vášmu cieľu, šanca zostať motivovaný nie sú vo váš prospech.

Kto sme si srandu? To môže byť ťažké udržať motiváciu, aj keď ste si vybrali jeden dobre odôvodnené ciele. Mnohí z nás chýba motivácia a zodpovednosť, aj cez naše najlepšie úmysly. Odobratie ľahkú cestu zdieľaním svoje plány s priateľmi a rodinou - čím viac, ktorí vedia, váš cieľ, tým menej je pravdepodobné, že budete hovoriť sami z lepenia s novými návyky (a to aj cez to, čo ste mohli počuť to môže trvať dlhšie, než púhych 21 dní, a mnoho z nás pre zmenu zvyk - jedna štúdia zistila, že sa niekde medzi 18 a 245 dní) [zdroj: Burkeman]. Zdieľanie vašich cieľov s tými blízko vás nielen zvyšuje zodpovednosť - čo mnohí z nás musí motivovať sami seba -, ale aj vám dáva podporný systém

Ďalšie, poďme hovoriť o tom, ako vytvoriť nový rok uznesení, ktoré ste práve mali byť schopní robiť hokejky.
Naplánujte, aby sa vaše rozlíšenie silvestrovské úspech

Na konci, či budeme držať rezolúcie naše silvestrovské príde na to, či budeme dávať sami uznesenie môžeme držať. Uznesení, ktoré sú malé čo do rozsahu so špecifickými a realistické ciele pomoci, najmä pre tých z nás, kto si ciele ako " dostať sa do formy " (uznesenie číslo jedna pre rok 2013), bez toho by potom plánovať,