10 novoročné predsavzatia by sa vám mohlo Vlastne Majte
každoročného zoznam novoročných predsavzatí je úctyhodné tradície. Podľa niektorých účtov, to sa datuje späť do starých Rimanov, ktorí zvyčajne robil show sľubuje boha Janus, že sa budú správať lepšie v najbližších 12 mesiacoch, ako v minulosti 12 [Zdroj: Huchison]. Ale zatiaľ čo Janus bol božstvo patróna nových začiatkov, on tiež poskytoval pohodlnú zámienku. Ak občan Ríma, robil nie vlastne dotiahnuť do konca s jeho rôznymi self-zlepšenie sľubov, mohol vždy pokrčiť ho tým, že vysvetlí, že to bol Janus "bude [zdroj: Chicago Institute]. Potom, pravdepodobne, mohol ísť na napcháva sám u banketov alebo stávkovanie príliš na gladiátorských súbojov.
Znie to povedome? O niekoľko tisícročí neskôr, sme celkom veľa robí to isté, že Rimania. Štúdia zverejnená v Journal of Clinical psychológie zistili, že šesť mesiacov do roka, menej ako polovica - 46 percent - z prekladača bolo ešte drží svoje zástavy. Je pravda, že je to lepšie, traťový rekord na seba-zlepšenie, než ľudia, ktorí žiadne uznesenie vôbec (len 4 percentá tých dosiahnutého úspechu).
Ale so všetkou praxou sa dostaneme na to, aby rezolúcia rok čo rok, prečo nie sú robíme lepšie držať je? Psychológovia a ďalší odborníci, ktorí už študovali rozlíšením tvorbu povedať máme tendenciu, aby sa im príliš všeobecne, ako špecifické; riešime na " viac cvičiť " v protiklade k " chodiť pol hodiny päťkrát týždenne " [zdroje: Eisenstadt, Sample].
Domnievame sa, že ciele Ďalší dôvod novoročné sú ľahké zlomiť je, že zatiaľ čo schudnúť či prestať fajčiť (dva z najlepších rezolúcií) sú hodnotné snahy, oni znie trochu nudný a zahŕňať mnoho sebazaprenia. V tomto roku, prečo nie, aby niektoré pozitívne a tvorivé novoročné predsavzatia? Tu sú 10, že by ste mohli byť skutočne schopná udržať
. 10: veriť svojim inštinktom
V niektorých cestách, to môže byť najjednoduchšie riešenie nasledovať. To preto, že nevyžaduje zmenu, toľko ako vrátiť sa robiť to, čo ste boli prirodzený sklon robiť, predtým, než si začal pochybovať o svoje pocity a viac ako-myslenia veci, alebo uvedenie príliš veľa vozidiel v názoroch druhých na úkor svoj vlastný.
Chystáte sa svojím čreva by sa mohlo zdať hrubý a primitívne, ale v skutočnosti, tam je vedecký dôkaz, že to môže viesť k lepšiemu rozhodovanie. V štúdii z roku 1997 zverejnenej v časopise Science, vedc
[1] 