Pôvod výroby novoročné predsavzatia spočíva Babylončania, ktorí údajne sľuby sa k bohom v nádeji, že by zarábať slušné priazeň v budúcom roku. Často rozhodol sa dostať z dlhov [zdroj: História].
Znie to povedome? Mnohí z nás sú stále robí toto rozlíšenie dnes. Takže to, čo je tajomstvo udržať ho? Ukázalo sa, jednoducho chcú zmenu nestačí; budete potrebovať, aby sa to držať. Jeden spôsob, ako to urobiť, je podeliť o svoje rozlíšenie s ostatnými
" ,. Ak sa budete držať rezolúcie v tajnosti, nikto nebude kontrolovať až na vás. Ste zodpovedný len sám sebe, " hovorí Joe Ferrari, profesor psychológie na DePaul University v Chicagu. Hovorí, že účastník verejne zdieľať svoje predsavzatia, je obdivuhodný spôsob, ako prsteň v novom roku. Sociálne médiá ponúka ďalšiu cestu a nechať ostatné v na vašich cieľov.
Akonáhle ste zapojení ostatné vo svojich uzneseniach, aké kroky môžete podniknúť, aby zabezpečili, že vtedy, keď sa kontrolovať až na vás, máte niečo pozitívne správa? Tu je niekoľko rád od odborníkov.
Psychológiu novoročné predsavzatia
Úspech vaše novoročné začína s hlavou. Obmedzenie sa na niekoľko uznesení, možno dokonca jedného, a je špecifická je niekoľko vecí, treba mať na pamäti, hovorí Michael Kuchyňa, asistent profesora psychológie na Libanon Valley College v Annville, Pa ". Je to lákavé, aby sa zoznam " na-dos, "ale do tohto zoznamu bude ľahko byť ohromujúce a skončí frustrovaný ".
Nastavenie konkrétneho cieľa môže byť práve tým rozdielom, napríklad " nechcem stratiť 10 libier od 1. marca " alebo " chcem ušetriť $ 50 každej výplatnej pásky ".
" Nastaví cieľ, ktorý je náročný, ale zvládnuteľné, " hovorí Kuchyňa. &Quot; Ide o citlivé rovnováhy, ktoré naozaj môžu byť vykonané len každou osobou ".
príliš ambiciózne ciele môžu odtekať dôveru osoby, keď oni nie sú splnené, súhlasí Ferrari. Namiesto toho, stavať na malých, pozorovateľné víťazstvo a prípadne dosiahnuť väčšiu cieľov v rade. &Quot; Nesnažte sa robiť všetko, " on hovorí. &Quot; brať ve
