Športové kluby prilákať ľudí s podobnými hodnotami a záujmami: zostať aktívny, chované fit, osobné zlepšenie, účasť na športových a tried, a ďalšie. Prihlásenie k triedu skupiny je skvelý spôsob, ako sa stretnúť s ľuďmi, ktorí žijú v tom istom meste, ktorí robia podobné voľby životného štýlu. Je pravdepodobné, že budete mať iné veci spoločné - úroveň vzdelania, koníčky, deti a rodinu, -. Ktoré môžu tvoriť základ pevného priateľstva
Športové kluby tiež poskytujú vynikajúce profesionálne nadväzovanie kontaktov. U mestských viazané vedenie, výlet do športového klubu nahradil golfové ihrisko ako miesto výberu pre stretnutia so zákazníkmi [zdroj: Nayer]. A kto vie, ten chlap stretnete v pick-up basketbal môže ukázať, že je budúci obchodný partner.
Športové kluby sú tiež prekvapivo dobrá miesta nájsť prácu. Ak ste nezamestnaný, snažte sa cvičiť, kedy pracujúci ľudia pracujú vonku, v skorých ranných hodinách počas obeda alebo večer. Členstvo v niekoľkých športových kluboch vysiela niektoré správy resumé príjemný: si to môžu dovoliť (takže nie ste zúfalý), máte solídny pracovnú morálku, a ste odhodlaní sebazdokonaľovanie
Čítajte ďalej. dozvedieť sa o duševných pôžitky získanie tvaru
. 2: budovanie dôvery a zlepšuje náladu
Pravidelné robí viac ako zlepšiť svoju postavu cvičenia. Podľa Mayo Clinic, sa zapotil u športového klubu alebo telocvičňu tiež môže pomôcť znížiť úzkosť, zmiernenie chronickej depresie a zvýšiť sebavedomie.
Myseľ a telo nie sú oddelené a odlišné entity. To, čo sme bežne do úvahy čisto psychické stavy - Šťastný, smutný, bezstarostné, znepokojený - sú tiež výsledkom zložitých chemických interakcií v mozgu. Endorfíny, napríklad, sú neurotransmitery, ktoré produkujú pocit pohody a môže dokonca fungovať ako liek proti bolesti. Hypofýzu uvoľňuje endorfíny počas intenzívneho cvičenia, čo vysvetľuje skúsenosť s " bežec je vysoko ".
Pre ľudí, ktorí trpia chronickou úzkosťou a depresiou, pravidelné cvičenie bolo preukázané, že meniť telesnej chémiu v takej spôsob, ako zmierniť príznaky a zlepšiť celkovú náladu. Podľa výskumní
