Rovnako ako pohyb celého tela je dôležitá pre beh, celý Telo je za hádzanie guľou alebo diskom. Hodiť diskom, nechať si športovci začať tým, že cvičí s stojace hodom a potom prejsť na pol hod. Potom, čo ste zvládli polovicu hodu, môžu prejsť na plný hodu. Športovec ruka bude pôsobiť ako páka, s nohou a trupu remorkéry diskom vpred. U gulí, športovec by mal začať tým, že drží výstrel vedľa jeho krku. Ako športovec odstrčí, bude hybnosť z nôh a bokov poslať zastrelil lietanie - paže slúži len ako vodítko [zdroj: Track Field udalosti]
Ak sa chcete dozvedieť viac o hode guľou a diskom. , rovnako ako iné atletických disciplín, prečítajte si ďalšiu stránku o športové zariadenia.
Track and Field zariadenia
Okrem dobré topánky, bude bežci stretávajú s pár viac kusov dráhy zariadenia. Ak sa zúčastňuje relé, budú sa používať taktovku, a, samozrejme, bude hurdlers stretávajú s prekážkami a prepojky bude využívať pristávacej podložku a nastaviteľným bar. Sprinters bude používať štartovej bloky na štartovej čiare, aby mohli odraziť, keď začne závod. To by malo trvať asi päť šprintér kroky vstať z skrčená pozície na štartovej blok dosiahnuť plne na prevádzkové pozície [Zdroj: Y-Coach].
Discus je plochý disk, ktorý má strany vyrobené z gumy, plastu, kovu alebo dreva s kovovým jadrom, ktoré mu dáva hmotnosť. Na strednej škole dráhe a poli, chlapci zvyčajne hodiť diskom s hmotnosťou asi 4 libier (1,7 kg), zatiaľ čo dievčatá hodiť diskom, ktorý váži asi 2 libier (I kg). Výstrel dal, na druhú stranu, je pevná gule, ktoré sa hodia v ruku hráča. Chlapci zvyčajne používajú 12 libry (5,44 kg) loptu a dievčatá používať 8,8-libra loptu (4 kg) [zdroj: Track Field Akcia]
Majte na pamäti, že okrem zjavnej zariadenie používaného športovcov. , možno budete chcieť mať niekoľko ďalších vecí na strane pomôcť praxe hladko, ako je napríklad dobrá stopky, hlasný hvizd a veľkým množstvom vody.
Výučba mladých športovcov, ako súťažiť na dráhe a poli a využívanie zariadenie správne je len začiatok z toho, že úspešný tréner. Pokračujte v čítaní tipy na koučovanie sledovať mládeže a polia.
Mládeže dráha a pole trénovať tipy
Mnoho dobré trénovať mládež filozofia platí pre rôzne športy, vrátane dráhu a polia. Ako tréner mládeže, vaším cieľom je naučiť mladých športovcov, ako konkurovať, ako sa bavia a ako analyzovať a zlepšiť ich výkonnosť.
Ak ste schopní, pracovať s vašimi športovcami. Tie nemusia byť schopný
